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主题：
饭后不宜立刻吃水果
林春艳
等级：百分妈妈
提问：15
回答：0
1楼 发表于 2010/8/26 23:45:46 浏览:16762 回复:0
饭后不应即食水果，因为水果中含有不少单糖物质，容易发酵形成胀气，时间长了甚至会导致便秘；此外，水果中含有大量的鞣酸，它和某些含钙食物中的钙质会形成鞣酸钙，反而会影响胃肠的消化能力，因此，吃水果的最佳时间宜安排在饭后2小时或饭前1小时。
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