秋冬进补正当时！不少粑粑麻麻已经磨刀霍霍向厨房，帮助宝贝们从头到脚拟好了一套进补攻略，今天炖个猪蹄，明天熬个鸡汤……只愿宝宝身体变得更强。
万万没想到，一切美好的计划被宝宝的一声“啼哭”打破了，宝宝拉不出便便，睡觉也不香，还拒绝吃饭……乖宝宝开始变成磨人的小妖精。“饲养员”们别着急，也许是喂养方式出了问题。
进补过度? 这几个积食的信号要注意
进入冬季，温度降低，不少宝宝食欲也旺盛起来。粑粑麻麻们感觉抓住了进补的大好时机，赶紧准备菜食。但其实，盲目给宝宝贴秋膘，过度进补，反而会加重胃肠负担，出现积食的情况。那么，宝宝积食的时候都有哪些“信号”呢？
1.舌红唇红有异味 舌苔变厚又变黄
一般来说，宝宝积食后，脸常常“红通通”。但这个“红”不是健康的粉红，是连带口唇也一起变红。其中，最重要的症状就是舌苔变厚，且口腔异味较大，有些积食的宝宝还会出现口腔溃疡。
轻度积食时，宝宝张嘴可见其舌苔略泛白，而且舌苔开始变厚。但如果舌苔已明显变厚、变黄，多半是重度积食化热的表现，粑粑麻麻要引起关注。
2.手足心发热，指纹变青紫
积食的宝宝手脚心都会发热，另外，粑粑麻麻还可以观察宝宝虎口到手指中间的那条线——指纹。在正常的情况下，这条细线呈红色，积食时变青，如果宝宝积食化热，这条线就会变紫。
3.肚子圆鼓鼓 腹胀腹痛很难受
宝宝的肚子圆圆很可爱，但要注意是不是积食了？与成人相比，宝宝的小肚肚较为鼓胀，如果不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，粑粑麻麻可以将一只手放在宝宝的肚子上，另一只手轻敲放在肚子上的手指，听声音判断。如果发出的声响是“咚咚咚”，宝宝则是积食了。
4.大便和屁“味道不对”
有的宝宝积食后，大便的气味会特别“浓厚”，而伴有便秘、排便干、拉肚子的情况出现。另外，积食的宝宝排气多，味道也比较大。如果宝宝的屁和大便“味道不对”，且已持续一段时间，粑粑麻麻则要准备给宝宝消食了。
5.烦躁不安睡不好 哭闹折腾一整夜
积食后的宝宝，会出现不爱吃饭，睡眠不安现象，睡觉时更是“花样百出”。有一些宝宝会趴着睡觉，有些小宝宝表现为半夜起来哭闹，有的宝宝则是夜里磨牙、说梦话。宝宝睡不好，吃不香，长此以往，当心宝宝的身体受不住。
宝宝积食怎么办？按摩饮食要注意
宝宝积食问题可大可小，处理得不好，会让宝宝特别难受和痛苦。那要怎样解决宝宝积食问题呢？
当宝宝腹胀难受的时候，粑粑麻麻可以把手掌捂热，顺时针帮宝宝按摩腹部，每次30下左右，在一定程度上可以缓解不适。
在饮食上，一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，可吃些鱼虾等肉类食物。另外，粑粑麻麻可将零食替换为山楂，能促进胃液分泌，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能给宝宝长期和过量食用。
广东省中医院儿科主任许尤佳教授提醒，一旦消化不良，宝宝就容易食积上热。针对宝宝上火现象，粑粑麻麻可以给宝宝食用一些清心清肝的药材，如淡竹叶等，同时也要吃一些助消化的药材，如山楂，麦芽等，清心清肝之余又能助消化。
粑粑麻麻可选用三公仔小儿七星茶，对宝宝积食上火可以起到良好的效果。三公仔小儿七星茶专门针对儿童体质研制，以薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七味药为原材料，主要药材药食同源，帮助宝宝开胃消滞，清热定惊，温和缓解宝宝消化不良、不思饮食、烦躁易惊、睡不香等症状。
宝宝进补，对症下料更科学
宝宝的身体机能虽尚未完善，但是平时护理得当，身体状况良好，在这个时节也并非要大吃大补。在进补的原则上，最好是“对症下料”，粑粑麻麻有时候要根据宝宝的具体情况进行选择，保持营养均衡，更有利于宝宝身体发育。
比如体重已经超标的宝宝，则以增加膳食纤维、维生素、矿物质为主，吃些蔬果、粗杂粮、菌藻类、坚果等食材摄入比例。
相对体重较轻的宝宝，则正好和胖宝宝相反，可增加碳水化合物+脂肪+蛋白质的均衡摄入，同时吃一些蔬果、菌藻、坚果，促进宝宝吸收。
贫血的宝宝可以增加铁含量丰富的蛤蜊、瘦肉、肝脏、绿色蔬菜等。缺钙的宝宝增加乳制品、豆类、坚果等食材。
粑粑麻麻们，秋冬进补不盲目，才能补到实在处。家中常备三公仔小儿七星茶，及时调理宝宝积食症状，让宝宝吃好睡好才能身体棒。