最佳答案是我从参加这个活动开始学习的最科学，最专业的方法，防宝宝上火，为宝宝防火降火的知识。共36计哦，这里为提问者回答防火的
第04计：饮食搭配多注意－为孩子制定合理膳食
第06计：防患未然－新生儿夏季预防痱子
第07计：平时多注意让孩子养成好习惯
第09计：鸭肉也能去火－陈皮芋头鸭
第10计：“李代桃僵”降火饮料
第11计：普通原料功效大－萝卜白菜豆汤
第14计：必备小菜－上火多吃绿豆芽
第16计：运动也去火－让孩子爱上游泳
第17计：清热降火－奇异果
第18计：心宽火降，心静自然凉
夏季气温高，蚊虫肆虐，适合多种病原体繁殖，传播。此时宝宝也会因为炎热，缺水等原因导致食欲不佳，抵抗力下降。因此，腹泻，上火，中暑，以及多种传染病都可能威胁宝宝健康。特别是对于上火，缺乏育儿经验的80后妈妈们不能放松警惕，也更应该知道如何预防和治疗宝宝上火。
平日里我们发现宝宝大便时困难，拉出来的便便又干又硬，小便也是黄黄的；嘴里还有异味、口气，严重的还会出现口腔溃疡，吃不进东西；白天夜里睡不香，睡醒后眼屎增多等，这就是我们所说的上火了。
上火后如果不及时治疗，宝宝们会抵抗力下降，易感冒；营养也跟不上，影响发育；呼吸道感染，严重的甚至有中耳炎；由于休息不好，上火症状得不到缓解而恶性循环。
对于0—半岁的宝宝，因为长期饮用高蛋白、高热量的奶粉或者是季节交替而引发大便干，小便黄、口舌生疮上火症状。父母们除了给宝宝多喝白开水，另外建议最好使用三公仔小儿七星茶，像这样淡黄棕色细小颗粒的冲剂是在片剂、丸剂、膏剂等其他剂型的药品中是最适宜儿童消化吸收的。0—半岁的宝宝，每天服用3次，每次1/2包左右即可。
半岁—6岁的宝宝，肠胃功能并未发育完善，饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一。各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大“火源”。
对于这些可以吃辅食的宝宝，饮食上我们可以选择一些清淡的清火去热的蔬菜：如黄瓜、白菜、芹菜、豆芽、莲藕、茄子（采用蒸茄子的方法）等。而且也要注意搭配的营养些，这样宝宝就不会因为上火而缺乏成长动力了。同时我们还要预防宝宝接触辛辣食物和油炸、肥甘厚味等这些高热量上火的食物。水果上尽量购买去火的：如西瓜、葡萄、李子、梨等；像荔枝、芒果、橘子、菠萝、桂圆等上火的水果尽量少买。
除了让宝宝摄入富含纤维素和维生素多的食物与新鲜水果，促进肠蠕动，预防上火之外，为宝宝安全“去火”，也可以服用三公仔小儿七星茶，半岁-6岁的宝宝每天3次，每次1包左右的用量即可。它不是单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。因为其融合了山楂、谷芽、生薏米、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味中药的功效，能起到“标本兼治”的作用。
平时我们还要注意，尽量让宝宝少吃冰品，食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，出现拉肚子的情况，应多喝白开水。尽量不吃补品，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮等，最好吃五谷杂粮。
再有就是在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳，从而引发虚火上身。
炎热的夏季里，只要我们这些父母稍加用心和懂得一些宝宝去火的常识，那么宝宝很容易跟“上火”说拜拜，让宝宝度过一个健康快乐的夏季。