一天给宝宝几次加餐啊？

一天给宝宝几次加餐啊？

最佳答案
　看你家宝宝多大了啊，不同年龄段加餐是不一样的哦
■4-6个月

　　Baby特点素描：这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

　　辅食添加超级任务：让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

　　可以享用的食物

　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

　　添加原则

　　1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。
　　2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。
　　3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。
　　4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。
　　5、头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
　　6、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩（荨麻疹），也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。
　　7、4～5个月，每天加一次辅食即可；有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶；而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。
　■7-9个月

　　Baby特点素描：这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

　　辅食添加超级任务：除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐；同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　可以享用的食物：蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状；鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

　　添加原则

　　1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。每日3餐，每餐逐渐加至2/3碗（250毫升/碗）。
　　2.改变食物质感时，要观察宝宝的大便。如出现腹泻，则表明宝宝对食物目前性状不接受，发生了消化不良，需要停止添加新质感的食物。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。
　　3.不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。
　　4.经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。
　　5.避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。
　　6.少盐，不放糖。

　　　　■10-12个月

　　Baby特点素描：此时，虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。

　辅食添加超级任务：不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。这时，单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求，但是其余的任务却很难实现。可以适当增加食物的硬度。

　　可以享用的食物：这时，宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

　　添加原则

　　1.饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。
　　2.恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。
　　3.在增加了固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。
　　4.宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

　　学龄前儿童加餐的原则：
　　·学龄前儿童的餐次以一日4－5餐为宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶；
　　·三餐占全天总热量的比为：早餐占30％，午餐占35－40％，晚餐占25％，加餐点心占10％左右。
　　按时开餐家庭加餐：选面包、饼干
　　迟吃饭家庭加餐：鸡蛋、馒头、肉松、坚果
　　有些双职工家庭，往往要等到晚上8点多才能吃饭。孩子从离开幼儿园到吃晚饭的时间相隔比较长，因此加餐分量可以稍微加大，但加餐的总量要以孩子不过饱，不影响正常膳食为原则。
　　这些家庭的孩子加餐，除了可选择喝牛奶、吃面包，还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。吴锦晖介绍，坚果的营养密度高，脂肪成分好，有补脑作用，因此孩子一天可吃10颗左右的坚果。
　　体弱儿加餐：循序渐进加餐
　　给大病初愈后（如腹泻、发烧）的孩子加餐要遵守循序渐进的原则。一般情况下，这些孩子胃口会变好，但也不能立刻给孩子吃过多的东西。吴锦晖认为，孩子病后一至两周内应先调理好肠胃，加餐食物要以清淡为主，吃些流质的食物，如粥、汤水、汤面等，然后才按往常那样加餐。
　　特别是腹泻痊愈后的孩子，可吃一些稀饭、烂面条、捣碎的食物，或者小孩喜欢的其他食物，可放少许熟植物油和盐，同时可喂给新鲜水果汁或水果以补充钾，吃一些由谷类、豆制品、鱼、煮烂的肉混合在一起的新鲜食物，每天喂4－5次。
　　
贴心提示：加餐，要避免步入误区
　　误区一：果冻富含营养，事实上，市场上销售的果冻大多不含果汁，谈不上营养。
　　误区二：果脯、蜜饯，不能代替新鲜水果

营养学家如是说

　　在宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就要消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的需求。作为父母，没必要一听到宝宝要吃糖就觉得如临大敌。但是，一定要遵循适量的原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且还会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。因为传统的糖果、糕点主要是由糖、油、面粉制成的，其主要营养成分是糖类，热量较高，而蛋白质等其他营养素却很少。所以，要尽量把宝宝的加餐变得更为合理和丰富。每次选择一两种食品即可，且经常变换花样。

　　加餐时可以选择哪些食物?

　　全麦饼干、奶酪、牛奶、酸奶、水果(草莓、橘子、苹果、龙眼、荔枝、香蕉、大枣、葡萄、猕猴桃等都是不错的选择)，2岁以上的宝宝还可以选择具有健脑作用的坚果类食品，如核桃、花生、黑芝麻、瓜子仁、松子、杏仁、莲子等。但需注意的是，这类食物最好炒熟、碾碎，调成糊状或者煮开后给宝宝吃，也可做成各种小点心或加到粥里。

　　夏天可以给宝宝煮些具有消暑解渴作用的绿豆汤、酸梅汤等。

　　加餐中最好少吃或不吃哪些食物?

　　1.彩色食品。这类食品通常加入了人工合成色素，虽然加入的量在安全范围以内，但是由于宝宝肝脏解毒功能和肾脏排泄功能较差，有害物质易在体内蓄积，对宝宝健康和智力发育不利。

　　2.果冻类食品。这类食品是用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量香精、色素、甜味剂、酸味剂等配制而成，经常食用不仅无益于宝宝健康，而且还易误吸造成窒息。

　　3.冰镇类食品。进食过多冰镇类食品，易影响正常的胃液分泌，引起消化不良、厌食、腹痛、腹泻等，还易使宝宝咽喉部抵抗力降低，从而使细菌乘虚而入，引起感冒、喉炎等。

　　4.碳酸饮料。早有报道，过量饮用可乐型饮料致儿童性早熟。其实孩子最好的饮料是白开水，因为白开水易透过细胞膜，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高抗病能力。也可以在白开水中加入少量鲜榨的果汁，但切勿过多，更不可用它代替白开水。

我家上午一次，下午加一次餐

3餐左右，晚上喝奶

宝宝满1周岁后，小乳牙会在不知不觉中悄然长齐；消化系统也较前成熟；以往吃的“辅食”也渐渐地从“添加”的角色“扶为”正餐。这意味着宝宝的食品种类将大大增加，在配制和烹饪上也将不断地花样翻新。

　　然而，这不等于幼儿宝宝从此就可以和成人们共进一日三餐，共享“大锅饭”和“大盘菜”。

　　因为此时宝宝的生长发育仍是一生中的快速阶段，尤其是大脑的发育速度较前期明显加快，仍特别需要大量的优质的营养补充。所以，即便在合家欢的餐桌上，仍要给宝宝独开“小灶”。不仅如此，由于1－2岁的宝宝胃容量仅为200～300毫升，消化系统仍很虚弱，在一日三餐的正餐之间还要加以“点心”之餐。

　　让宝宝平衡膳食，考验你的耐心

　　为宝宝定食谱，5个食品组，缺一不可

　　幼儿宝宝的食谱应包括5个食品组：粮食组、蔬菜组、水果组、肉禽鱼蛋组、奶及奶制品与豆奶及豆制品组。每天为宝宝选择食品时，5组缺一不可。每天选择的种类总数在12～20种为宜。选择时的原则是广、杂、新。广即选择面广，杂就是要多种类搭配，新则要做到花样翻新。那么，你该怎样做呢？

　　认真调整食物结构了解宝宝的年龄段对食品和营养的需要，才能妥善地调整每日的食物结构，和各组食物的供给量及相互比例，才能保证宝宝的营养均衡。可参照下表。

　　 粮食 牛奶(早晚各1次) 肉类(鱼) 鸡蛋 蔬菜 水果 豆制品 植物油
1～2岁 100～150克 500毫升加糖 30克 1个 150克左右 150克左右 10～15克 5克
2～3岁 150～200克 250毫升 40～80克 1个(50克) 150～150克 200克 15～20克 10克


　　掌握食物搭配原则

　　主食--粗细粮搭配；副食--荤菜素菜搭配，蔬菜量要大于荤菜量。

　　加餐不是零食，要郑重其事地列入每日菜单中

　　幼儿时期不仅是体格和智力发育的关键时期，也是饮食行为形成的重要时期，因此一定要培养宝宝良好的饮食习惯。幼儿宝宝的胃容量小，但又需要大量食物营养，因而于正餐之间加餐是解决这一矛盾的最佳方法，所以此阶段的加餐并非零食或宝宝哭闹时的搪塞之物，而是需要家长精心选择和烹制的“点心”食品，决不可忽视或偏废，更不能以随随便便的零食所代替，而要在认真选择后郑重其事地写在每天的宝宝菜单上。下列菜单可供家长们参考。

1～2岁宝宝四季一日食谱参照　　 春 夏 秋 冬
早餐 红豆泥粥 白粥、咸蛋 蛋花粥 红豆泥粥
点心 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
午餐 烂饭肉末碎菜胡萝卜 番茄葱丝面红烧肉末 烂饭烧肝末豆腐 肉末豆芽菜煨面
点心 蛋花片儿汤 酸奶 豆沙糕 枣泥粥
晚餐 烂饭、鱼圆烧豆腐 烂饭、葱油炒蛋碎豆腐干 肉末鸡汤煨饭 烂饭、肉末胡萝卜
点心 牛奶 酸奶 牛奶 牛奶


　　注：一日三餐之间间隔3.5～4小时，中间加餐为宜。

　　备注：①未断奶的仍哺母乳；②可在加餐时适当喂宝宝一些水果泥或水果汁

　　有规律地加餐可使宝宝养成每天喝奶、吃水果的习惯

　　一般情况下，1岁半以上的幼儿都基本上断了母乳，随之改喝鲜牛奶或配方奶粉。虽然此时的乳液已成为辅食加餐，但却是宝宝生长发育绝对不可或缺的优质营养食物。

　　优博三段仿生配方奶粉是专门为断乳后婴幼儿配制的，能够保护宝宝肠道健康，促进对食物的消化吸收。更富含多种脑部发育的营养素及视力因子，有利于促进宝宝脑细胞和视神经的发育。

　　最后提醒您，在为宝宝选择优质配方奶粉的同时，别忘了为宝宝购买新鲜的时令水果。当宝宝变得每天不喂奶、不吃水果都不行了，那一定是你的功劳。

一，首先为什么要加餐呢？加餐可有可无吗？当然不是。
加餐理由1.适应宝宝消化系统生长发育的特点。
2.是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般 为：早餐占30%，午餐占35%～40%，晚餐占25%，加餐占10%。
3.加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有温柔的亲情！所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。
所以适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育是很有好处的。

二，何时加餐最适宜
营养学家如是说：很多胖宝宝都是过量喂养或喂养过于频繁造成的。那么，怎样合理安排加餐比较合适呢？一般来说，可以在三次正餐之外加两次点心，时间可以安排在两餐之间或晚上，具体可视情况而定。2岁以上的宝宝晚饭后除水果和牛奶外，最好逐渐养成不再进食的好习惯，尤其是在睡前应忌吃糖果、糕点等甜食，以保证良好的睡眠，预防蛀牙。

三，加餐食品红黑榜
营养学家如是说：在宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的需求。作为父母，没必要一听到宝宝要吃糖就觉得如临大敌。但是，一定要遵循适量的原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且还会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。因为传统的糖果、糕点主要是由糖、油、面粉制成的，其主要营养成分是糖类，热量较高，而蛋白质等其他营养素却很少。所以，要尽量把宝宝的加餐变得更为合理和丰富。每次选择一两种食品即可，且要经常变换花样。

四，加餐要像正餐一样吃
营养学家如是说：也许对成人来说，加餐只是一种消遣，而对于宝宝来说，这可是他“一日五餐”或“一日六餐”中的一餐，加餐应该像吃正餐一样，要养成先洗手，坐下来专心吃的习惯，不要让宝宝边玩边吃，这样既不卫生，又分散注意力，影响消化液的分泌。如果是在幼儿园，很多孩子一起吃，还能产生一种愉快的氛围，有利于消化液的分泌，同时让孩子学会分享。

五，宝宝加餐方案
营养学家如是说：虽然我们前面提到一定要像对待正餐一样对待加餐，但是，千万不要因此而把加餐和正餐混为一谈。另外，还要注意加餐和正餐的时间间隔，如果时间间隔得太近，看到再好吃的饭菜，宝宝也会没有胃口；或者聪明的宝宝可能会在幼儿园不好好用餐，等着回家吃。实际上，这一定程度上破坏了宝宝的饮食规律，而且也没有起到加餐的作用。所以，若要给孩子加餐，可选择面包、饼干等一些便于消化的食物。这样既能补充孩子的营养需求，又不至于让宝宝吃得太多。

六，加餐究竟选择什么食物呢？
首选谷物坚果，2岁以上的宝宝还可以选择具有健脑作用的坚果类食品，如核桃、花生、黑芝麻、瓜子仁、松子、杏仁、莲子等。但需注意的是，这类食物最好炒熟、碾碎，调成糊状或者煮熟后给宝宝吃，也可做成各种小点心或加到粥里。夏天可以给宝宝煮些具有消暑解渴作用的绿豆汤、酸梅汤等。
另外可以加全麦饼干、奶酪、牛奶、酸奶、水果(草莓、橘子、苹果、龙眼、荔枝、香蕉、大枣、葡萄、猕猴桃等)、稀饭、包子都是不错的选择。

您好 孩子添加辅食一般最好是4-5各月添加 ；1岁的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早,晚母乳或奶粉为辅,可以喂的东西多着呢,以粮食,奶,蔬菜,鱼,肉,蛋,豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的.
适当喂养面条,米粥,馒头,小饼干等,以提高热量.
经常给宝宝吃各种蔬菜,水果,海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的.
经常食用些动物血,肝类,以保证铁的供应.
烹制方法要多样化,注意色,香,味,形,且要细,软,碎.不宜煎,炒,爆,以利消化.
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要.
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午3,4点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早,中,晚三顿辅食,以粥,烂饭,软面为主,奶粉作为点心.适量增加鸡蛋羹,肉末,蔬菜之类.多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核.

4－6个月宝宝的喂养
满4个月宝宝的喂养已进入一个新的阶段，即以母乳为主，开始添加辅食的阶段。何谓辅食？辅食是指母乳以外的辅助食物，作为母乳的补充。
一、为什么要添加辅食
1、为满足宝宝不断增长的营养需求，宝宝一天天长大，需补充更多的能量和矿物质，尤其此时从母体获得的贮备铁已耗尽，需及时补充含铁食物。
2、为断奶做准备，为让宝宝逐步学习适应和接受母乳以外的各处食物，故辅食又称断奶食品。
3、适应生理和心理发育的需要，促进乳牙萌出，咬合和咀嚼功能的发育。
二、何时添加辅食
世界卫生组织(WHO)提供六个月内纯母乳喂养，6－12个月加辅食。我们的原则是以不早于4个月，不迟于6个月为宜。如果宝宝4个月已有主动求食欲望：见大人吃饭就吧嗒嘴或抢够大人的碗筷，此时可试喂少量蛋黄，肝泥，以补铁预防贫血。
特别强调4－6个月正是咀嚼功能发育的关键期，若错过时机给予训练，会影响其发育。而且过晚加辅食，宝宝因习惯和依恋吸吮母乳而拒食奶以外食物，导致断奶和断奶后的进食困难。
三、辅食的品种及制作方法
1、菜泥、果泥：可选购市场上瓶装成品，但最好是自家制作的。
绿叶青菜泥：将青菜洗净，切成碎末，待水开后，放入锅中，煮沸3－5钟停火，控出水分；
胡罗卜泥：因所需胡罗卜素是脂溶性的，其做法有二：一是将胡罗卜擦成丝，放入油锅(加油少许)中，翻炒片刻后加水少许煮烂；二是切薄片，用水先煮烂，取出加少量黄油搅拌，捣烂成泥状，即可。
提醒家长宝宝的辅食最好吃食物的天然味道，不必加盐或调料，尤其加盐会增加胃脏负担。
果泥：最好选新鲜水平，如苹果，香蕉，洗净去皮，用小勺刮成碎泥状，直接喂食；
2、蛋黄：将整个鸡蛋放入凉水的锅中，点火待开锅后，煮沸8分钟可熄火，取出整蛋，将蛋白和黄分开，取1/4或更少些蛋黄，用温水调成糊状，用勺喂。(切忌放奶瓶中喂)，为避免宝宝拒食也可用乳汁或奶粉调制。
3、米粉：最选用市场上含铁米粉，开始采取一小勺干粉用75度热开水道调，根据消化能力和食欲逐渐由少到多，由稀到稠。
四、如何添加辅食，添加时间和次数。
上面所讲的辅食要一种一种地加，先试喂一种，3－5天宝宝适应(吃得香，消化好；大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。对已适应的食物可混合一起吃，如将蛋黄和菜泥或米粉调在一起吃，以减少喂食次数，让宝宝的小嘴巴和胃肠得以休息，也减少家长的辛苦。
至于添加时间因人而异，不爱吃辅食的，喂奶前喂(饥不择食)，爱吃的可在喂奶后，或两顿中间喂，次数开始一天一次，5－6个月可一天1－2次，以不影响喂奶的规律为准。
五、特别提醒：
1、初加辅食，首要目的不是营养，而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物，适应不同口感和口味，起初宝宝肯吃一两口就是成功，应给予鼓励。同时学会和习惯用勺进食也是加辅食的目的之一。家长此时重要任务是引导宝宝主动学习吃各种食物的兴趣和欲望，这会让宝宝终生受益。
2、对辅食拒绝或不爱吃的宝宝，多是味觉太敏感，对此家长要耐心，又不能迁就，要多给尝试的机会。有的宝宝是心理上不适应，不明白妈妈为什么不给奶吃，而有情绪。建议这时可让家人替代母亲喂辅食，宝宝会容易接受。
3、值得强调，此时母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食应保证每天600ml奶量，对受吃辅食而拒乳的宝宝，要先喂奶后再喂辅食。
4、加辅食后大便的变化：
原来每天一次大便的宝宝加辅食后， 一天变成2－3次稀软便，家长会十分困惑紧张。其实，只要宝宝精神好、吃得高兴，玩得欢，就没事，家长不必担心。若是拉稀，可减量或暂停两天再喂，但首先应排除有食不洁食物问题。保证食具的清洁，消毒和食物的保鲜最为重要。

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