没有啊。
最好不要养成半夜喝水的习惯,对小孩子来说夜里9-2点是睡眠的重要时间。成长激素也是比较高的时候。而那个时候,身体需要得到充分的休息。肾、肺、肝功能都缓慢下来。所以,应该是不喝水比较好,而且大人也累。
半夜喝水一般是因为:
一,白天吃的东西过甜或者过咸了又没有及时补水分。
二,天气热宝宝活动量大流汗太多。
三,空调房或风扇下的房间比较干燥,可在房间放空气加湿器或是一杯水。
四,身体不舒服,如发烧时容易口渴。
所以妈妈注意观察是什么原因了。
注意喝水的7个最佳时间:
第一个时间是早晨6点钟,这时喝水既能清理肠道又帮助肝肾解毒,这与《黄帝内经》里所传授的经络时间是相吻合的,早晨的5点到7点是大肠经的排毒时间,这时润肠通便特别需要水份的支持,当然最好是喝温水。
第二个时间是早上的8点钟,这时喝水可以帮助稳定情绪来开始一天的活动。
第三个时间是临近中午的11点,这时补充水份最有益于一个上午水份的流失,也许这时感觉不到口渴,但是身体已经开始缺水了,等感觉口渴时已经是严重缺水表现了。
第四个时间是下午的13点,这时候的通过午休后正准备开始下午的工作,而身体内经络方面重要的小肠经也正经开始运作,这时水份的补充正好帮助强化消化的功能。
第五个时间是下午的15点,很多人都有这样的体会,一到这个时间特别容易觉得劳累,容易犯困,所以这时补充水份很合适用于提神醒脑。
第六个时间是下午的17点,此时人体最重要起始经络——肾经开始运作,肾乃先天之本,想把肾脏照顾好强化肾经不可少,这时最好的是通过喝水来帮助肾脏进行排毒。
第七个时间是晚上的21点,此时喝水有助于稀释血液的粘稠度,为接下来的夜间睡眠打好基本。
另外注意活动后,不论活动量大小都应该喝水,发烧的时候体温上升使水分流失,多喝温水使身体散热。
每个时间段喝水的量不应少于200毫升,但不应超过300毫升,因为过少不能发挥作用,过多则会对身体造成压力。可以喝温或凉白开水,也可以喝矿泉水,但是请不要喝纯净水、蒸溜水及矿物质水,最好是喝果菜汁。