宝宝不爱吃饭

宝宝就喜欢吃些面食，米饭一点不吃，天天吃馒头多不好啊，怎么办？

让孩子喜欢吃饭的秘诀

　　1、大人本身养成正确的饮食习惯

　　“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

　　2、固定的开饭时刻

　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

　　3、减少正餐之外的食物

　　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　4、促进孩子的食欲

　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

　　5、选购孩子喜爱的餐具

　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

　　6、多花心思在菜色上做变化

　　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

　　7、让孩子参与做饭的过程

　　例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

　　8、为吃饭增添趣味性

　　在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.

1、避免边进食边看电视。

2、尽量让孩子坐在高椅上，不能在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉。

3、较少、分次鼓励孩子尝试各种食物。

4、用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝，故意表现出很好吃得样子。

5、孩子对吃饭有兴趣后，家长要经常变换口味，以防孩子对某种食物厌烦。

6、从婴儿期，就适时给孩子添加蔬菜类辅食，蔬菜汁或蔬菜水，1岁左右就可以吃碎菜了，可以把碎菜放入粥或面条中。 7、包子、饺子等有馅食物大多以菜、肉、蛋等做馅，这些食物便于孩子咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养全面，对于不爱吃蔬菜的孩子不妨给他们吃些带馅食品。