冬天宝宝需要晒太阳吗？

最佳答案
父母应谨慎对待2岁以下宝宝冬天晒太阳，因为这是一件需要权衡利弊的事情。阳光确实能促使人体内维生素D的形成，调节体内钙和磷的代谢，避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生。但阳光也只有接触到皮肤才能产生这些效应，而冬天宝宝们穿着厚厚的棉衣、毛衣，阳光根本不可能穿透这些衣物，而且为了保护宝宝的眼睛，还要在宝宝的眼睛上方进行遮阴。
　　这样的结果是，宝宝身上真正能接触到阳光的只有脸和手，所以通过晒太阳补充维生素D的效果并不明显，2岁以下的孩子可通过每天服用400-800国家单位的维生素D来补充生长发育所需。
　　另外，需要提醒父母们的是：现在户外温度非常低，父母如要带孩子出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，否则很容易造成孩子感冒。还要提醒的是，隔着玻璃晒是不起作用的，紫外线很少能穿过玻璃，所以宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

要的。

要的。冬天晒太阳，除了可改善人体的血液循环，促进体内新陈代谢，增强抵抗力外，还可杀灭人体皮肤表面的细菌，预防皮肤病。另外，阳光中的紫外线能增加钙的吸收，促进宝宝骨骼的生长。此外，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
　阳光是最好的维生素D“活化剂”，在寒冷的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳也是一门学问，要选择恰当的时间和方式。专家建议家长留意以下几点：

　　选择适当的时间

　　冬季带宝宝晒太阳，好处多多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是晒太阳也是有讲究的。在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：

　　第一阶段为上午6-9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

　　第二、三阶段分别是上午9-10时，和下午4-5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的a光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素d的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　　需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，以免这个时段阳光中强烈的紫外线对BB皮肤造成伤害。此外，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并喂予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

　　注意照射部位

　　应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。因为玻璃会把大部分的紫外线阻挡在外，因而降低了阳光的功效。

　　家长带宝宝晒太阳时，需要注意以下六个方面：

　　1.晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

　　2.晒太阳时不要给宝宝穿得太多。因为冬天太阳中的紫外线只有夏天的六分之一，穿得过多皮肤不易接触到阳光。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风最易患感冒。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，帽子、手套和口罩，一个都不能少。殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬天太阳中的紫外线本来就比夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

需要的啊

冬天晒太阳，除了可改善人体的血液循环，促进体内新陈代谢，增强抵抗力外，还可杀灭人体皮肤表面的细菌，预防皮肤病。另外，阳光中的紫外线能增加钙的吸收，促进宝宝骨骼的生长。此外，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

　　阳光是最好的维生素D“活化剂”，在寒冷的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳也是一门学问，要选择恰当的时间和方式。专家建议家长留意以下几点：

　　选择适当的时间 冬季带宝宝晒太阳，好处多多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是晒太阳也是有讲究的。在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳： 第一阶段为上午6-9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。 第二、三阶段分别是上午9-10时，和下午4-5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的a光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素d的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。 需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，以免这个时段阳光中强烈的紫外线对BB皮肤造成伤害。此外，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并喂予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。 注意照射部位 应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。因为玻璃会把大部分的紫外线阻挡在外，因而降低了阳光的功效。 家长带宝宝晒太阳时，需要注意以下六个方面： 1.晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。 2.晒太阳时不要给宝宝穿得太多。因为冬天太阳中的紫外线只有夏天的六分之一，穿得过多皮肤不易接触到阳光。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风最易患感冒。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，帽子、手套和口罩，一个都不能少。殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬天太阳中的紫外线本来就比夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

　　3.要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

　　4.不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝受风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带。

　　5.晒太阳前不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

　　6.正常的日光浴时间以1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。

　　冬天宝宝晒太阳需防感冒 冬天来了，很多家长为宝宝晒太阳的事犯愁，既担心孩子不晒太阳不健康，又怕离开温暖的室内来到寒冷户外晒太阳容易造成孩子感冒。 儿科医生指出，父母应谨慎对待2岁以下宝宝冬天晒太阳，因为这是一件需要权衡利弊的事情。阳光确实能促使人体内维生素D的形成，调节体内钙和磷的代谢，避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生。但阳光也只有接触到皮肤才能产生这些效应，而冬天宝宝们穿着厚厚的棉衣、毛衣，阳光根本不可能穿透这些衣物，而且为了保护宝宝的眼睛，还要在宝宝的眼睛上方进行遮阴。这样的结果是，宝宝身上真正能接触到阳光的只有脸和手，所以通过晒太阳补充维生素D的效果并不明显，2岁以下的孩子可通过每天服用400-800国家单位的维生素D来补充生长发育所需。 另外，需要提醒家长们的是：现在户外温度非常低，家长如要带孩子出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，否则很容易造成孩子感冒。还要提醒的是，隔着玻璃晒是不起作用的，紫外线很少能穿过玻璃，所以宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

要的，冬天晒太阳要谨慎宝宝着凉，小心感冒。

阳光除了含有我们肉眼看到的光线外，还有眼睛看不见的红外线和紫外线。晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，有预防和治疗佝偻病的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。

晒太阳时应选择适当的时间：
1.避开阳光强烈时段

一天当中，上午10时～下午16时之间，阳光中紫外线最强，杀伤力最大。因此，宝宝晒太阳应该避开这个时间段，防止晒伤。

最适合晒太阳的时间是清晨和傍晚，比如清晨8时～10时，傍晚16时～17时。这两个时间段阳光不是很强烈，是宝宝晒太阳的最佳时间。

2.避免阳光直射

父母在给宝宝晒太阳是，尽量选择有树荫或者阴凉的地方，如公园、草地等，不仅能避免晒伤，而且因为环境安静，空气清新，宝宝有一个好心情，有利于身心健康。

3.注意防护

在带宝宝外出晒太阳时，父母应该做好防护措施，比如给宝宝穿上既薄、透气性又好的长衣长裤，戴上不透光的宽沿、浅色遮阳帽等，还可以撑一把太阳伞。

4.晒太阳时间不宜过长

一般情况下，宝宝晒太阳时间不宜超过45分钟，以半小时左右为最佳。这个时间也要根据宝宝的年龄大小而定，可循序渐进，由十几分钟逐渐增加到半小时为宜。

5.晒太阳的部位

宝宝晒太阳时，应避免阳光直射面部，防止眼睛受伤和脸部晒伤。另外，也不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在窗外，降低了阳光的功效。

冬季悄然而至，天气一天比一天的冷了，这使我们更加怀念阳光明媚的日子，古人形容“冬日可爱，夏日可畏”，冬季的阳光总是给人以温暖而舒适的感觉，经常带着孩子出去晒晒太阳，感受一下那暖暖的阳光，不也是一件幸福的事情吗？

　　万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳。在冬季，太阳不仅给予了我们温暖，而且也有很多的益处：

　　·晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

　　·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

　　·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　　·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

　　·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。


　但是，晒太阳也是有讲究的：

　　在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：

　　·第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

　　·第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　　温情提示：

　　·晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
　　·晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
　　·晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。