让孩子一点也不看电视是不现实的，也不利于孩子接受外界的信息。好的方法是父母对孩子看的节目进行控制和选择，并和他们一起看电视。如果你不想用电视左右孩子的生活，你就要在孩子很小的时候开始培养他们看电视的好习惯。加入孩子已经养成看电视过多的习惯，则要采用一定的方法进行矫正。
方法一：有计划地看电视
定出全家看电视的时间表。不要早晨一起床就打开电视，直到播音员向你道晚安时才把电视关上，以致电视成为你们家里一切活动的背景。
家长应该在选择的节目开演前才开电视，如果父母是个什么节目都不漏掉的人，孩子也会如此。
当孩子大一些时，他可能想看更多的节目，而节目认为这样对他不好。因此必须做出规定。首先，要决定允许孩子每天什么时候以及看多长时间的电视，然后可以采取多种限制方式。比如每天看若干时间的电视而节目不限；限制时间也限制节目；或者对看电视的时间、次数、节目都加以限制。具体做法很简单，你只要在电视节目报上把孩子要看的节目画上圈即可。你应该允许孩子选择节目，但是最后的决定权要掌握在你手里。
方法二：为孩子安排其他活动
家长要想办法吸引孩子做其他活动，可以向孩子建议：“你可以看8点半的你爱看的节目，节目开演之前咱们做些什么？”你也可以建议孩子下棋、看书或练琴、画画等等。给孩子准备一些好玩的东西以吸引和转移孩子的注意力。
方法三：让孩子了解看电视太多的坏处
父母与孩子郑重其事地讨论看电视的问题，一定使孩子真正理解看电视过多的害处。孩子表现好时要给予表扬。有一家人把一个星期不看电视作为实行新的看电视计划的开端，结果他们发现不看电视并不像想象得那么难以忍耐。这个方法还帮助他们克服了以往看电视过多的习惯。
方法四：看电视的规则
当你打算让孩子停止看电视时，不管你出于什么考虑，都要向孩子讲清道理。
1、尽量让孩子把一个节目看完再关电视。中途强硬打断孩子看电视，直接关闭电视机是不礼貌的。
2、事先提醒孩子关电视的时间快到了。如果孩子很小，你可以告诉他还有10分钟，然后上好闹钟，铃声一响就把电视关上；或者说得具体些，如“这个节目演完了，就关上电视”。
3、不要让孩子在吃饭、睡觉或进行别的活动时看电视。
4、利用电视促进孩子学习。许多电视节目是根据小说改编的，鼓励孩子阅读原著或有关的书籍。
5、只要时间允许，你要尽可能通孩子一起看电视，这样你们可以边看边讨论，使看电视变为学习的过程，这样电视的积极作用增多了，而消极作用则会减轻。
方法五：把看电视作为鼓励孩子的手段
如果孩子喜欢看电视，你就可以把看电视作为一种奖励手段，用看电视去鼓励孩子做你要求的事情。例如，你对孩子说：“阿亮，你做完功课后可以在晚饭前看半个小时的电视。”或者，如果你希望孩子多做户外活动，你可以说：“你到外面去玩半个小时，回来后你可以看半小时电视。”开始时孩子按你的要求做了多长时间的事情就能看多长时间的电视，以后逐渐降低比例，比如在户外活动一个小时，可以看半个小时的电视。
即使是你外出时也要让孩子遵守规定，有的孩子只要把时间表给他就足以让他按着要求去做了。但是如果你的孩子不够自觉，或者你担心他无意中看了不适宜的节目，你可以让其他的监护人加强监督，甚至让孩子在你出差期间不看电视。