先说说宝宝为什么容易出现上火：
1、宝宝属于纯阳之体，体质偏热，而且体温调节中枢功能尚未发育完善，宝宝娇嫩的肌肤对外界气候变化的感应更比成年人要敏锐很多，在炎热、潮湿天气很容易加剧宝宝上火。
2、宝宝正处于快速生长发育阶段，一般父母给宝宝补充的营养物质就较多，高温、闷热、潮湿天气会扰乱消化和排泄系统的正常运转，过剩的营养囤积在宝宝稚嫩的肠胃里，这时“上火”就通过大便干结、口舌生疮、睡不香、烦躁、易怒等症状表现出来。
宝宝上火怎么办？
平日里我们是否发现宝宝大便时困难，拉出来的便便又干又硬，小便也是黄黄的；嘴里还有异味、口气，严重的还会出现口腔溃疡，吃不进东西。白天夜里睡不香，睡醒后眼屎增多等，这就是我们所说的上火了。
上火不及时治疗便会引发感冒等各种疾病。比如大便不及时排泄，细菌会大量繁殖，引起肠黏膜病变、肠道老化，从而直接导致免疫力下降，易患感冒、消化不良。又如，上火咽喉肿痛得不到及时治疗会引发上呼吸道感染疾病。
目前很多妈妈选用的“三公仔小儿七星茶”就是专业的儿童“去火”药物，采用纯中药配方，精选山楂、稻芽、薏苡仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味中药制成，其中多种成分药食同源，安全有保证。颗粒剂型携带方便，容易冲泡，而且颗粒剂还是最适宜儿童消化吸收的。口感上从儿童适用角度出发，宝宝喜欢。而且百年七星茶配方经过长期检验，药性温和，可起到“标本兼治”的作用——不仅能清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。
处方组成：薏苡仁、淡竹叶、山楂、稻芽、蝉蜕、钩藤、甘草。各药材之间合理搭配，相辅相成, 山楂和稻芽为君药治疗主症，薏苡仁加强君药治疗主症的作用，甘草为使药调和诸药，更安全更全面对抗宝宝体内的各种“火源”。
薏苡仁利尿化湿，主攻“脾火”和“胃火”；
山楂有健胃消食的功效，主攻“胃火”；
谷芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻“心火”；
蝉蜕疏水透疹，主攻“心火”和"脾火"；
钩藤平肝息风；
甘草补肝益气、清热解毒主攻“肝火”。
对于0—1岁的宝宝，因为长期饮用高蛋白、高热量的奶粉或者是季节交替而引发大便干，小便黄、口舌生疮上火症状。父母们除了给宝宝多喝白开水，另外建议最好使用三公仔小儿七星茶，像这样淡黄棕色细小颗粒的冲剂是在片剂、丸剂、膏剂等其他剂型的药品中是最适宜儿童消化吸收的。0—半岁的宝宝，每天服用3次，每次1/2包左右即可。
半岁—6岁的宝宝，肠胃功能并未发育完善，饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一。各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大“火源”。
对于这些可以吃辅食的宝宝，饮食上我们可以选择一些清淡的清火去热的蔬菜：如黄瓜、白菜、芹菜、豆芽、莲藕、茄子等。而且也要注意搭配的营养些，这样宝宝就不会因为上火而缺乏成长动力了。同时我们还要预防宝宝接触辛辣食物和油炸、肥甘厚味等这些高热量上火的食物。水果上尽量购买去火的：如西瓜、葡萄、李子、梨等；像荔枝、芒果、橘子、菠萝、桂圆等上火的水果尽量少买。
除了让宝宝摄入富含纤维素和维生素多的食物与新鲜水果，促进肠蠕动，预防上火之外，为宝宝安全“去火”，也可以坚持服用三公仔小儿七星茶，半岁-6岁的宝宝每天3次，每次1包左右的用量即可。它不是单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。因为其融合了山楂、谷芽、生薏米、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味中药的功效，能起到“标本兼治”的作用。
平时我们还要注意，尽量让宝宝少吃冰品，食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，出现拉肚子的情况，应多喝白开水。尽量不吃补品，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮等，最好吃五谷杂粮。
再有就是在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳，从而引发虚火上身。