上一期我们讨论了宝宝上火的的症状，那么宝宝出现大便干小便黄、口舌生疮睡不香等上火症 状的时候就要及时治疗了，除了给宝宝用我们熟悉的三公仔小儿七星茶还要注意饮食哦，妈妈们有 哪些给宝宝去火的小食谱呢？
这可是妈妈给宝宝的无限爱心，妈妈们就来晒晒吧，可以互相学习更多去火美食的哦！ 晒爱心去火食谱就有机会获得我们的爱心大奖，但是记住行动要迅速，我们是有时间限制喔，快快行动吧！
先来给亲们欣赏几张去火的美食图：
【爱心提示】儿童食疗降火
http://www.sangongzai.net/ask/sljh.aspx
【活动时间】2010年8月5日至2010年8月16日
【抢楼规则】
在本帖中，跟帖回复。88楼、288楼、488楼、688楼、888楼、1288楼、1688楼可获得价值100元 的京东商城购物卷，2288楼、2888楼可获得价值200元的京东商城购物卷，4888楼、6888楼可获得 300元京东商城购物卷。获奖截至楼层6888楼。
具体要求如下：
1、活动时间：2010年8月5日至8月16日
2、回帖字数：不少于8个字符或者图片
3、回帖内容：
A、说说给宝宝去火有哪些食疗小妙招、有哪些去火的蔬菜水果
B、说说自己给宝宝去火食疗的实例
C、回帖内容禁止于主题无关，恶意灌水回复一旦发现会取消获奖资格，由后续的楼层补上，也 欢迎大家主动检举！
4、每个ID连续回复不得超过10层，且每个ID只可以获奖一次。
1．冰糖川贝雪梨汤
原料：雪梨或水晶梨1只，川贝2克。
制法：将梨洗净去核，加入川贝2克，冰糖一块隔水蒸20-30分钟，喝水吃梨。
去火小秘密：生梨性寒味甘，川贝具有清肺润燥止咳的作用，两者共用，起到润肺止咳，滋阴清热的功效，适合上火的宝贝食用。
2．百合银耳粥
原料：鲜百合100克或百合干30克，银耳20克，大枣30枚，粳米100克，冰糖10克。
制法：将百合干、银耳浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将大枣、粳米稍煮，快好时再放入银耳、百合煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入适量冰糖稍炖即可。
去火小秘密：此粥具有健脾、润肺、止咳等功效，可帮助宝贝下火。
我家妮妮的去火食谱，介绍妮妮喜欢吃
的木耳甜枣粥 原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适
量。 制作：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳
米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果
婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利
食用。 特点：粥烂，且甜蜜适口。 营养分析：黑木耳味甘性平，能凉血止血，润沛益
胃，利肠道，大枣和血养血，此粥凉血和血，止血
和胃，适用于因血热鼻衄，大便出血者。早晚服用
。
南瓜绿豆汤的制作材料： 主料：老南瓜一斤,绿豆二两 调料：盐,白糖各少许 教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃 1、绿豆洗净，南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。 4、这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己喜好）。 5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。
小儿便秘食谱:胡萝卜瘦肉泥粥 玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少，纤维较为细软，适合小宝宝吃。 原料∶ 熬好的白粥一小锅，玉米半个，胡萝卜一小段，瘦肉一两。 制作方法∶ 1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。
2.把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
适用人群：适合9-12月的宝宝
双菇苦瓜丝: 原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制法 (1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。 (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。 (3)油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。 (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效 苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质，清肠去火。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用,而且口感不错.
冰糖雪梨羹 :
原料：雪梨，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、维生素B、C等。功能润肺，生津，清热，化痰。
做法：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。
功能：有除痰，润肺，补肺、去火的功效。不仅如此，而且冰糖雪梨羹味道鲜美，卖相更加，还是一道非常好吃的甜品。
鸡骨草瘦肉汤（清肝火） 材料：鸡骨草60克，猪瘦肉250克 做法：1. 将鸡骨草洗净，猪瘦肉洗净、切块 2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮一小时，放盐调味即可
材料：
苦瓜、净鲩鱼肉各75克，胡萝卜15克，鸡腿菇15克，清汤适量，植物油、生姜丝、食盐、白砂糖、鸡精、料酒各少许。
DIY步骤：
鲩鱼肉、苦瓜切成薄片，胡萝卜、鸡腿菇均切成小片。待水煮开，放入苦瓜、胡萝卜，用中火滚烫片刻，捞出即可；净锅加入香油烧热，下姜丝、鸡腿菇炒香，调入料酒、清汤用中火烧开，放入苦瓜、胡萝卜、鱼片、加入食盐、白砂糖，大火煮透放入鸡精拌匀即可。
妈咪育儿手记：
苦瓜鲩鱼汤有清热消暑、补益脾胃、开胃之功，夏天吃用尤佳。
肉丸豆腐
营养分析：
猪肉：含有丰富蛋白质及维生素B，
能滋养肝血、滋润皮肤。
豆腐：含有丰富的蛋白属及人体所必需的8种氨基酸，并含有大量的油脂，有益儿童神经、血管、大脑的发育生长。其味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。
材料：豆腐300克、猪绞肉200克、油菜300克、葱1/2棵、姜2片
调味料：
A料：高汤1/2杯、盐1小勺
B料：淀粉水1大勺
C料：米酒、酱油各1大勺、淀粉1小勺、蛋白1/2个
贴心提示：挖空的豆腐镶入鲜嫩多汁的牛肉馅，清蒸后汤汁尽数，溶入其中，在清淡中平添了一股香醇。由于豆腐在加热过程中会吸收水分，因此以镶肉的方式蒸煮烹调，可以充分吸收肉馅的原汁，整体口感将更加鲜美。
去火小秘密：生梨性寒味甘，川贝具有清肺润燥止咳的作用，两者共用，起到润肺止咳，滋阴清热的功效，适合上火的宝贝食用