妈妈好习惯齐来分享，为预防宝宝上火，妈妈们在饮食、起居等等方面都有哪些好习惯呢？多喝水、去火凉茶、保证宝宝睡眠……

治病不如防病，各位妈妈不要错过这个机会了，一起来分享交流吧，互相学习更多预防宝宝上火的小常识，一起为宝宝健康加油吧！

我们新的一期抢楼开始了，大礼不断，来看哪位妈妈最幸运，倒计时啦！！

【爱心提示】宝宝上火小常识http://www.sangongzai.net/ask/rchl.aspx?PageIndex=3

【活动时间】2010年8月27日—9月5日

【活动奖励】京东商城购物卷

【抢楼规则】

1、  百分妈妈抢楼专场，凡获得百分妈妈称号的用户均可参加抢楼，未获得百分妈妈称号的用户抢楼无效，奖品不顺延楼层，将自动流入到下期抢楼。

（获取“百分妈妈”称号的方法：

参与我们“百分妈妈”的育儿知识问答，每天前5次答题中，其中一次的全部答中，就能获取我们“百分妈妈”的称号。请大家快去赢取“百分妈妈”的称号吧！

百分妈妈知识问答链接：http://100.sangongzai.net/）

2、【抢楼规则】在本帖中，跟帖回复。188、488、788、1088、1488、1788、2288、2688、3188、3588、4188、4588、4888、5288、5688、6088、6588楼分别获得100元京东商城购物卷，7388楼分别获得200元京东商城购物卷，8888获得300元京东商城购物卷。获奖楼层截至8888楼。

具体要求如下：

　1、回帖字数：不少于8个字符或图片

2、回帖内容：

A、说说预防宝宝上火有哪些方法，食疗、用药 、饮食起居等都可以

B、说说自己给宝宝预防上火的实例

C、回帖内容禁止于主题无关，恶意灌水回复一旦发现会取消获奖资格，由后续的楼层补上，但其他楼层不做改变，也欢迎大家主动检举！

3、每个ID连续回复不得超过10层，且每个ID只可以获奖一次。

多喝水，饮食清淡，母乳喂养的话母亲要注意自己的饮食，养成规律的排便习惯！
预防宝宝上火：
1、保证宝宝睡眠充分，儿童睡眠时光稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面性能可以得到充足的修复和调剂。
2、秋冬季节气象干燥，易“上火”，应当注意及时弥补水分，水要多喝，保证天天至少在8杯以上。
3、培育孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大批纤维素可以增进肠蠕动，使大便顺畅。
5、平时多注意把持孩子的零食,不购置或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。逐日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。 因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰盛的膳食纤维。
7、依据气象变更及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
9、对于刚出身不久的宝宝，诞生后最好给予母乳豢养并保证足够的母乳量。由于母乳是婴儿最幻想的食物，既含有丰盛的养分物资，又不会“上火”。

　　2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，一天中水要多次喝，保证每天至少在8杯以上。

　　3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、紫米馒头、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

　　4、晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。

　　5、天气变化时及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样即可。

　　6、不要随便给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

为了避免宝宝上火，我的做法是

1、尽量多喝水，

2、多吃蔬菜和水果。

为了避免宝宝上火，我的做法是

1、尽量多喝水，

2、多吃蔬菜和水果。

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

多喝水，饮食清淡，母乳喂养的话母亲要注意自己的饮食，养成规律的排便习惯！
预防宝宝上火：
1、保证宝宝睡眠充分，儿童睡眠时光稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面性能可以得到充足的修复和调剂。
2、秋冬季节气象干燥，易“上火”，应当注意及时弥补水分，水要多喝，保证天天至少在8杯以上。
3、培育孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大批纤维素可以增进肠蠕动，使大便顺畅。
5、平时多注意把持孩子的零食,不购置或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。逐日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。 因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰盛的膳食纤维。
7、依据气象变更及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
9、对于刚出身不久的宝宝，诞生后最好给予母乳豢养并保证足够的母乳量。由于母乳是婴儿最幻想的食物，既含有丰盛的养分物资，又不会“上火”。

每天多喝水，宝宝少上火，多吃水果青菜，还可以喝三公仔七星茶。

多喝水，饮食清淡，母乳喂养的话母亲要注意自己的饮食，养成规律的排便习惯！
预防宝宝上火：
1、保证宝宝睡眠充分，儿童睡眠时光稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面性能可以得到充足的修复和调剂。
2、秋冬季节气象干燥，易“上火”，应当注意及时弥补水分，水要多喝，保证天天至少在8杯以上。
3、培育孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大批纤维素可以增进肠蠕动，使大便顺畅。
5、平时多注意把持孩子的零食,不购置或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。逐日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。 因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰盛的膳食纤维。
7、依据气象变更及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
9、对于刚出身不久的宝宝，诞生后最好给予母乳豢养并保证足够的母乳量。由于母乳是婴儿最幻想的食物，既含有丰盛的养分物资，又不会“上火”。

每天多喝水，宝宝少上火，多吃水果青菜，还可以喝三公仔七星茶。