最近正是春暖花开的季节，在春季里，蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发春季上火，如稍有不慎还会因上火而导致抵抗力下降，患上热感冒、热咳嗽、热哮喘等疾患，此时爸爸妈妈们一定担心不已。这里请来育儿专家指导家长如何防治宝宝春季上火。

春季上火，根植于人体内因，因此，预防和抑制“春火”，首先应从饮食出发，不仅要营养丰富，在搭配上也要科学合理，家长最好选择一些甘淡的食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜类有芹菜、油菜、胡萝卜等；果品有栗子、红枣、菠萝等。将这些食品科学搭配，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。另外，春季上火主要会引起以下四种疾病，针对这几种疾病，家长们就要特别留心了。

便秘：大便干燥难解的情况，在春季较常出现。此时要给孩子多饮水，多吃蔬菜和粗粮，养成良好的排便习惯。
 
口舌生疮：在春季，经常不注意，口疮就莫名其妙地出现在口腔中或者嘴角附近。一定要控制孩子的零食，油炸的，不易消化的高热量食物要尽量避免给孩子吃，同时要注意宝宝的口腔卫生。

鼻出血：中医称之为鼻衄。春季气温上升而湿度不高，会使冬天收缩过久的鼻腔血管扩张，鼻内产生干燥、发痒等不适感觉，孩子用小手指没轻没重的稍一抠挖，就会引起出血。建议，发现在孩子出现鼻痒时可用滴鼻液在其鼻腔内轻轻涂抹，不要抠挖。同时，注意保持室内空气湿润，给孩子多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

咽痛：是春季人们最常出现的“上火”症状之一。主要是春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛，主要表现为声音沙哑、口燥干咳等。专家建议要让宝宝多喝水，注意增减衣物和室内通风透气，避免上呼吸道感染，保证充足睡眠，多让宝宝参加户外活动，增强宝宝身体自身的抵抗力。

另外，专家指出，如果宝宝上火了，在用药上一定要注意，孩子肠胃娇嫩，尽量使用安全性高的中药辅助治疗，这里建议家长可以准备一些“三公仔小儿七星茶”，这款去火产品在岭南一带的儿童长期广泛使用，其效果和安全性得到充分肯定，成分中的薏苡仁、稻芽、山楂等口味甘甜的，宝宝爱喝，避免了因宝宝不喝药，家长灌药而给宝宝带来伤害。可以选择定期给宝宝服用，可以很好的预防和治疗上火。