随着全国大范围降温，流感这个“不速之客”又悄悄地来到了我们身边。这个季节，医院里因流感就诊的患者络绎不绝，中过招的人都知道，那种全身乏力、头痛发热、咳嗽不止的痛难受。然而，令人不解的是，尽管流感年年如期而至，有的人却能安然无恙，而另一部分人却每次必中招，这是为什么？今天，就来揭开这个谜团，探讨哪些人更容易成为流感的易感人群。

从中医角度看流感

在中医的世界里，流感并非无迹可寻。中医认为，流感多因外感时邪疫毒，侵袭肺卫所致。简单来说，就是我们的身体受到了外界的病毒或细菌的侵袭，它们会干扰肺的正常宣发功能，导致肺气不畅，进而影响到卫气的和谐运行。卫气，作为人体抵御外邪的第一道防线，其功能失调将使得身体易于感受外邪，从而引发一系列的临床症状。这些症状包括但不限于高热、头痛、咳嗽、咽痛、全身酸痛等，严重时甚至可能引发肺炎、心肌炎等并发症。

中医在治疗流感时，强调的是“清热解毒、利咽止咳”的原则。清热解毒，就是要清除体内的热毒，使身体恢复到平衡状态；利咽止咳，则是针对流感常见的咽痛、咳嗽等症状进行对症治疗。比如常用来治疗流感的克感利咽口服液，正是基于这一原则，它含有金银花、黄芩、连翘等清热解毒、抗病抗菌的药材，以及荆芥、栀子、玄参等利咽止咳的药材，还有射干、薄荷、桔梗、防风等解热、镇静抗炎的药材，14味中药科学配伍共同作用于流感引起的咽痛、咳嗽、发热等症状，帮助流感患者快速恢复健康。

哪些人更容易成为流感的“易感人群”？

1. 体质虚弱者

中医认为，“正气存内，邪不可干”。体质虚弱，尤其是肺脾两虚的人，往往正气不足，难以抵御外邪的侵袭。就像是一座没有守卫的城堡，很容易被病毒“盯上”。

这类人群要想减少中招几率，可以从以下三个方面入手。

中药调理：可以请专业的中医医师根据个人体质开具处方，通过调理气血、增强体质来提高免疫力。
食疗养生：多食用富含营养、易于消化的食物，如红枣、山药、枸杞等，以增强脾胃功能，提升正气。
适度锻炼：可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度的运动方式，增强身体的耐力和抵抗力。避免剧烈运动导致体力透支。

2. 过度劳累者

长期劳累过度，耗伤气血，使得机体免疫力下降，易于感染。

这类人群要想避免中招，需要注意以下3点：

合理安排工作：要学会劳逸结合，避免长时间连续工作导致身体过度消耗。要合理安排休息时间，保证每天有足够的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。

心理调适：学会放松自己，可以通过冥想、听音乐、阅读·、瑜伽等方式缓解工作压力，保持心情愉悦。

营养补充：可以多吃一些富含维生素C、E和锌等微量元素的食物，这些物质有助于增强免疫力。

3. 儿童与老人

两类人群脏腑功能相对较弱，对环境的适应能力较差，是流感的高发人群。

对于这类人群，接种流感疫苗是预防流感的最有效手段之一。此外，还要注意以下2点：

保暖防寒：注意增减衣物，避免受寒感冒。老年人尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖。
家庭护理：要密切关注他们的身体状况，一旦出现流感症状，要及时就医并遵医嘱进行治疗。
慢性病患者：慢性病患者由于病情复杂，身体机能受损，免疫力往往较低，容易感染流感。而且，流感还可能加重慢性病病情，引发一些严重的并发症。

对于这类人群，建议做到以下3点：

规律治疗：按时服药，定期复查，确保病情稳定。
避免交叉感染：在流感高发季节，尽量减少到公共场所活动，避免与流感患者接触。
增强免疫力：可以通过中药调理、食疗养生和适度锻炼等方式来提高身体的抗病能力。

冬季流感虽然来势汹汹，但只要我们了解它的发病机制和易感人群特征，并采取针对性的预防措施和及时治疗，就能够有效地降低感染风险并加速康复进程。流感防护要“内外兼修”。内要增强体质，提高身体免疫力；外要注意个人卫生，避免交叉感染。让我们一起行动起来，用科学的方法守护自己的健康吧！