十月秋高气爽，爸爸妈妈们有没有抓住时机带宝宝出门秋游呢？秋季有不仅有“满城尽带黄金甲”的银杏可以观赏，还有柿子、大闸蟹等当季美味可以品尝！真是太幸福啦！
不过，爸爸妈妈在享受秋季的同时，也不要忘了健康养生哦。因为秋季也是一年中最佳的养生时节。其中又以“防秋燥上火”为养生重点，对宝宝来说更是如此！爸爸妈妈可不要让宝宝“燥”起来了哦！
秋燥的表现
所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜湿度，使皮肤干燥、肺功能受损，从而容易引发不适或炎症。
宝宝由于身体免疫力较差，更容易受燥邪侵袭而伤到肺部。而宝宝虽然身体所含的水分比例比成人要高，但需水量的比例也更大，天气干燥缺水时比成人更容易出现秋燥症状，具体表现有：
1.皮肤干涩。宝宝的肌肤娇嫩无比，且对外界天气变化难以适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂；
应对方法：勤给宝宝擦婴儿润肤乳霜，保持皮肤湿润；让宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服，避免给宝宝皮肤造成负担；用加湿器保持室内空气湿润。
2.口腔干燥。宝宝的口水分泌减少，长此以往容易造成龋齿及其它口腔问题，如口腔溃疡、咽喉炎等。
应对方法：给宝宝及时补充水分。让宝宝吃些含水分高的应季水果，如梨、番茄、香蕉等；尽量少吃过咸、过甜的食物，或者烧烤食品。
3.喉咙疼痛、咳嗽。具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑、不爱说话、不爱吃饭，或者吃奶的时候哭闹，以及咳嗽不止。
应对方法：和上条方法一样，少量多次饮水养肺，多吃含水分高的水果。
4.流鼻血。空气干燥，鼻粘膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，宝宝如果忍不住去挖鼻孔，就有可能导致鼻腔内的毛细吸管破裂，引发流鼻血。
应对方法：制止宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯；宝宝房间可用加湿器或勤擦地板来湿润空气；适量补充维生素C。
5.烂嘴角。医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。
应对方法：注意膳食平衡，加强营养补给。让孩子多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、水果和新鲜绿叶蔬菜等；注意保护好宝宝口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴，不要用舌头去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮；准备一支润唇膏。
6.便秘。宝宝长时间排便不通畅，使粪便郁结、干燥。具体表现为大便干、小便黄。
应对方法：每天要给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出；多吃酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，有助于在秋季协助1岁以上的宝宝轻松排便；
如果宝宝的便秘症状没有减轻，同时伴有胃口不好、大便干、小便黄、睡不香等症状时，爸爸妈妈可以在医生的指导下给宝宝服用三公仔小儿七星茶。
三公仔小儿七星茶配方经过百年传承和检验，被收录在《中国药典》中，主要药材药食同源，能够防治小儿积滞不化、胃口不好、大便干、小便黄、睡不香等症状，帮助宝宝开胃消滞、清热定惊的同时，综合调理肠道、脾胃，恢复机体健康。
如何预防秋燥？
秋季的问题主要都是干燥。而秋季保养的关键就在于润燥。最重要还是要保持宝宝良好的生活作息和饮食习惯。具体要如何做呢？
1.培养宝宝不挑食、不偏食的习惯。科学安排三餐，原则是在坚持平衡膳食的前提下，适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。
2.少吃零食。控制宝宝吃零食的数量和品类。冰淇淋、雪糕等食品尽量不吃；红烧油炸类食品、炒瓜子或花生等干性食品、还有甜食尽量少吃，因为这些食品很容易吸收小儿体内的水分，进而导致上火。
3.喝降火汤、吃水果。天气燥热家长可以在家里准备一些降火汤，例如绿豆汤、银耳莲子汤、冰糖雪梨等，可以起到止渴、通便等降火功效。同时鼓励小儿多喝温水、多吃蔬菜水果，像雪梨、柚子、杨桃等水果，同样具有润肺去燥、止咳化痰等清热降火功效。
4.生活习惯上，要培养宝宝良好的排便习惯，适当增减衣物；宝宝要保持愉快的心情，避免愤怒、烦躁等波动较大的情绪。
秋燥上火本不是大病，爸爸妈妈平时多注意宝宝的饮食，生活习惯、情绪等，再加上用些调理食品，是可以提前预防的。不用过分担心！