节后上班，很多人发现身边的咳嗽声此起彼伏，因为咳嗽、咽痛等症状前往医院就诊的患者明显增多。喉肿痛、声音沙哑，甚至吞咽困难，这些症状让不少人在节后复工之际倍感困扰。

今天，就让我们一起来揭开咽喉炎这个“小怪兽”的面纱，看看中医如何帮助我们轻松KO咽喉炎。
 

认识咽喉炎这个“小怪兽”

 

咽喉炎，顾名思义，就是咽部黏膜的炎症。其主要症状包括喉咙疼痛、干燥、灼热感，有时还可能伴有咳嗽、声音沙哑等。这些症状虽然看似轻微，但如果不及时治疗，不仅会影响我们的日常生活和工作，还可能引发更严重的并发症，如扁桃体炎、支气管炎等。
 

在中医看来，咽喉炎多因外感风热、肺胃热盛或阴虚火旺所致。这些因素导致咽喉部位气血不畅，热毒内生，从而引发炎症。

 

为何节后咽喉炎为何高发？

 

这主要与假期的生活习惯有关。首先，假期出行劳累，身体免疫力下降，容易受到外界病原体的侵袭；其次，人们在享受假期的同时，往往疏于防护，比如不戴口罩、不注意个人卫生等，这也增加了感染的风险；最后，饮食不当也是导致咽喉炎的一个重要原因。节日期间，人们往往摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物，导致咽喉部位黏膜受损，进而引发炎症。

 

如何KO咽喉炎？

 

既然了解了咽喉炎的成因，那么我们就来看看如何KO这个“小怪兽”吧！

 

4个缓解疼痛小妙招

1、盐水漱口：用温盐水漱口，可以起到消炎杀菌的作用，有助于缓解咽喉肿痛。可在一杯约250毫升的温水中加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出，再用清水漱口。

2、蒸汽润嗓：接一杯热水，注意水温不要超过60℃。将杯口对准咽喉熏蒸，借助水蒸气滋润咽喉部，也可以使用专用的蒸汽仪。这样可以湿润咽喉部黏膜，缓解干燥感。

3、含服润喉片：选择含有中药成分的润喉片，如金银花、胖大海等，可以清热解毒、润喉止痛。

4、保证饮水量：多喝水有助于稀释痰液，减轻咽喉部的刺激感。建议健康成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水，千万不要等到口渴再喝。

 

3个中医调理法宝

1、食疗调理：可以多吃一些具有润肺止咳、清热解毒功效的食物，如梨、蜂蜜、银耳、绿豆等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咽喉负担。
 

2、穴位按摩：按摩天突穴、廉泉穴等穴位，刺激咽喉部位的血液循环，缓解肿痛、干燥等症状。

3、中药调理：不同体质和病情的患者，可以根据个人情况，选择合适的中药方剂进行治疗，不同原因引起的咽喉炎的表现，以及清热解毒和滋阴降火的中药各有何特点。比如：

外感风热引起的咽喉炎：通常起病较急，咽喉疼痛明显，伴有红肿、灼热感，同时可能出现发热、头痛、咳嗽等症状。针对外感风热引起的咽喉炎，可以选择清热解毒的中药，如金银花、连翘、板蓝根等，能够有效缓解咽喉肿痛、红肿等症状。此外，克感利咽口服液等中成药也具有清热解毒、凉血消肿的功效，其由金银花、黄芩、连翘、薄荷、防风等14味中药科学配伍而成，适用于此类咽喉炎的治疗。

阴虚火旺引起的咽喉炎：通常表现为咽喉干燥、疼痛，伴有异物感，声音容易沙哑。同时，患者可能出现口干、口渴、盗汗、心烦等症状。此类咽喉炎病程较长，易反复发作。对于阴虚火旺引起的咽喉炎，滋阴降火的中药是有效的治疗方法。如知母、黄柏、生地黄等，它们具有滋阴润燥、清热降火的作用，能够缓解咽喉干燥、疼痛等症状。此外，知柏地黄丸等中成药也适用于此类咽喉炎的治疗，能够滋阴降火。

 

警惕危险信号，及时就医

 

最后还是要提醒大家，虽然咽喉炎大多数情况下可以通过自我调理得到缓解，但也有一些情况需要引起我们的警惕。比如，如果咽喉疼痛剧烈、持续加重，或者伴有高热、呼吸困难等症状，这可能意味着病情较重或存在其他并发症，此时应及时就医，确保病情得到及时有效的控制。