秋冬季节，天气寒冷干燥，宝宝由于生理机能还不完善，调节能力较差，导致体内水分流失的过多，也很容易出现鼻咽干燥，从而导致上火。很多新手妈妈面对此问题都会非常头疼，不知道如何是好，于是各种求教。

   但是现在很多85后甚至90后的辣妈们在寒冬中都穿着丝袜踩着长筒靴搭配靓丽的衣服，显得格外美丽冻人。再看她们的小宝贝，就算是严冬下仍然被照顾得服服帖帖，个人的生活空间与婚前相比也没多大区别，依然是可以穿上漂亮的衣服，潇洒逛街，开心购物。

                                   

   对此，我们特定采访了身边的几位辣妈，她们分享了几招让小孩远离上火的方法：

   一、多喝水，注意增减衣服

   秋冬干燥且寒冷，小孩的因为代谢快，加上室内外温差大，如果不及时补水，体内就很容易因为缺水而上火，平时多给宝贝喝水，保持体内水量平衡会有助于降火。另外，如果冬天宝贝喜欢在室外运动，妈妈应该给宝贝增添衣服，但从室外到室内后，及时帮宝贝脱掉外套，让体内过多的热量释放出来，否则，本来就是“纯阳”之体的宝贝也很容易在室内因为运动产生过多热量导致水分流失而上火。

   二、饮食均衡，多吃粥。

   除了让宝宝多喝水补充体内所需的水分外，妈妈要给宝宝多吃些润肺生津、养阴清燥的食物。如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生，有助于降火。另外，不要给宝宝吃过多热性水果，橘子、菠萝、榴莲等都是热性水果，而含有姜葱、蒜、辣椒等热性佐料的食物也尽量少吃。

   另外，我们采访的辣妈小黄（化名）特意提到：秋冬季节宝贝上火，还是要预防为主，平时可以服用专业的儿童降火药品，例如经过长期验证并确有疗效的王老吉三公仔小儿七星茶颗粒，成分中含有的山楂、稻芽消食健脾有助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿,淡竹叶清心火利于小便，热从便出。其药性温和，非常符合婴儿儿童的体质。

   上火是秋冬季节小儿常见的病症之一，拖得时间长了对宝宝的伤害很大，会诱发宝宝感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病等。妈妈们看待宝宝上火问题，一定要认真对待，做好预防和治疗的工作，如果宝贝身体情况不受控制，应及时就医。

   在辣妈新时代，妈妈们要想保证自己有足够的个人空间，关键还是得让自己的宝贝健康快乐。特别是秋冬季节，预防宝贝上火，除了日常注意饮食以外，选对药品，宝贝才会睡得好，才会不吵不闹。