儿科专家崔玉涛表示，不论一天排几次大便，大便干结，排便费力就是便秘。便秘是一种较为常见的临床症状，会影响各个年龄段的人。无论是成年人、老年人还是儿童都有可能便秘。家长如果发现孩子有便意少，排便艰难、费力，大便干硬等情况，那么宝宝就很可能便秘了。一般家长都认为宝宝便秘是由于体内水分不足导致的。其实并非如此，便秘的原因是有很多种的。

一般而言，常见的宝宝便秘原因有以下几种：

宝宝摄入的膳食纤维不足，是宝宝便秘的原因之一。食物中的膳食纤维能够帮助软化粪便，帮助肠道蠕动，从而促进排便。而膳食纤维几乎全部来自植物性的食物，如蔬菜、水果和豆类等。如果宝宝偏食，喜欢肉类，少吃或不吃蔬菜，就容易导致膳食纤维摄取不足。

宝宝的便秘问题与ta的排便习惯有关联。有的宝宝在生活中缺乏按时排便的习惯，未形成排便的条件反射。由于没有良好的习惯，宝宝容易错过便意，不及时排便，久而久之，易导致肠管肌肉松弛无力，进而引起便秘问题。

很多孩子的便秘症状均为上火引起的。当宝宝摄入过多高热量、高蛋白质的食品，过剩的营养会积在宝宝的肠胃，容易造成食积化热，引起宝宝上火，从而出现便秘症状。判断宝宝是否上火以下方法观察：①大便干结，排便时肛门疼痛；②小便黄，长期尿黄，代表宝宝缺少水分；③口舌生疮，上火，出现口角炎，俗称“烂嘴角”；④睡不香，长期睡眠不好容易导致作息紊乱，加重上火症状。

便秘不是小问题，它会影响宝宝的消化吸收，导致宝宝出现免疫系统下降、发育不良、记忆力减弱等问题，非常不利于宝宝的身体健康。那么，当宝宝出现便秘时，爸爸妈妈们应该怎样做呢？

爸爸妈妈们要保证宝宝饮食搭配合理，肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物比例要适当，并适量增加富含膳食纤维的食物，如荞麦、玉米、大麦等五谷杂粮。同时要注意给宝宝多喝水，保持体内水分充足。良好的饮食习惯不仅可以有效预防便秘情况，也有助于治疗已有的便秘问题。

家长们可以通过观察宝宝的排便情况，判断宝宝是否便秘，了解便秘情况。每天按时排便是预防便秘的重要措施。一般早晨起床和餐后两个小时内，结肠处于较活跃的状态。家长可以鼓励宝宝在其中一个时段如厕，养成规律排便的习惯。如果宝宝出现排便困难，可在宝宝肛门周围涂些植物油轻轻按摩一会儿，这样可以帮助宝宝排便。

如果宝宝是由于上火导致便秘问题，家长除了调整宝宝的饮食外，还应适当使用降火的儿童专用药品，这样可以帮助宝宝更快恢复健康。三公仔小儿七星茶是常见的儿童专用降火药，由七味中药组成，有清热定惊，开胃消滞的功效。组方中薏苡仁健脾胃、清热利湿；山楂、稻芽助消化，防止食积发热；淡竹叶可以利小便。在温和清热的同时，对宝宝的肠道、脾胃起综合调理作用。

宝宝便秘是常见的健康问题，家长不可忽视。日常生活中，家长除了要懂得预防措施外，还应学会对应的治疗方法，帮助宝宝尽快恢复。希望每位宝宝都能健康成长！