这个时候正值秋冬季节交替的时节，天气干燥，宝宝体内水分流失的多，很容易引起上火。细心的妈妈都可能会发现宝宝小便发黄、便秘、舌苔厚等一些上火症状。宝宝上火了，妈妈们不可忽视，也不可着急，只要方法对，宝宝上火是很快能够消除的。

秋冬季宝宝上火其中一个重要的原因是身体缺水，所以补充水分是很关键的。孩子喜欢喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这样会导致体内高渗，细胞更加缺水。其实多饮白开水是最好的，对婴儿可用奶瓶喂水。高渗脱水的婴儿尤其应喂温白开水，可以解决口渴，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。但不要短时间内喝进大量的水，引起腹胀；而要少量多次，保证充分吸收。

宝宝上火也是病，所以想要宝宝从根本上去火，给宝宝用药是必要的。宝宝去火用药，要选择适合宝宝的专用的。如，适合0~6岁儿童的三公仔小儿七星茶。由七种纯中药制成，药性温和，其中部分成分还是药食同源，在平常的饮食中也经常使用。其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。不仅能够帮助宝宝去火，还能调理肠胃。

空气的干燥，可以通过适当改善居住的小环境，比如在室内地面撒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器、用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50%以上。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。

另外，多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鲜水果和蔬菜，因为果蔬除了含有大量水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素不但有助于孩子生长，还可以起到清热解毒的作用。给孩子提供平衡膳食，要做到主副食、粗细、荤素以及干稀搭配合理。让他们少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内的水分，加重燥热的程度。

再有，季节更替，妈妈们会把宝宝唔得严严实实，生怕冻着。其实虽然宝宝的体温调节系统还没有发育完善，但并不代表宝宝不会感觉到热。所以正常的情况下，应该让宝宝穿衣与成人穿衣一样多，随时观察宝宝的冷热情况，可以通过宝宝的手掌温度和脖子是否有汗来判断，从而进行衣服的增减。如果让宝宝穿得过多，会导致其出汗量增加，若再不能及时补充水分，宝宝就会很容易出现缺水干燥上火的症状。

妈妈有方法，宝宝去火快。配合适当的运动，可以令宝宝更健康，这个季节除了预防疾病，更要让宝宝多走走。