妈妈讲述：孩子不爱动

　　儿子图图6岁了，平时非常贪玩，玩玩具、玩电脑、打游戏，凡是玩的东西，样样都玩得棒，可是一轮到让他活动，他就表现得差很多了。

　　上周末，他又坐在电脑前玩小游戏，爷爷看到他总是坐着，不活动，就说：“今天天气这么好，我们全家去郊游吧!”儿子刚开始根本不愿意去，说“太累，不想动”。最后总算是说动他出门了，途中还没走多远的路呢，他就已经气喘吁吁了。相比之下，同行的爷爷却健步如飞。于是，爷爷一个劲地埋怨我们：“平时只知道工作、工作，孩子的身体一点也不注意，天天不爱动，身体素质这么差，以后可怎么办?”唉，我也知道孩子这样不爱动是不好，但是应该怎么帮助他呢?

　　孩子讲述：不爱动有原因

　　适当的活动能给孩子带来无穷的活力，能够促进孩子的身体成长。身体的健康发育是一切能力发展的前提和保障。体育活动不仅能增强孩子的身体健康，满足他们成长的需要，同时也能够锻炼孩子的意志和品格。

　　可是，有些孩子就是不喜欢运动，不爱动的原因到底是什么呢?

　　1、“我”缺乏活动的兴趣和习惯。

　　现代社会，由于各种家用电器的普及和应用，孩子们早早地接触到电视、电脑，电子世界里的新事物对孩子们的吸引力非常大，这就导致孩子们不愿意去活动，失去了活动的兴趣和习惯。

　　2、父母对“我”重智育、轻体育的影响。

　　“望子成龙”的家长们受“不要输在起跑线上”等观念的影响，从孩子上幼儿园大班开始，就热衷于给他们报各类兴趣班，这些兴趣班多是绘画、英语、钢琴、奥数等坐着不动的活动。孩子们上学后，随着学习任务加重，运动时间更少了，“喜静不喜动”渐渐成为一种习惯。

　　3、“我”没找到合适的活动。

　　孩子由于年龄的特性限制，可能手眼协调能力还不足，对一些活动还不能适应，所以就对活动产生了厌倦的情绪。选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要，特别是一些不喜欢群体运动的孩子。

　　4、家长对“我”的保护过度。

　　现在由于都是独生子女，家长对孩子们的保护和溺爱过度，生怕孩子外出后有意外发生。所以情愿把孩子放在家里，让他们与电脑、电视为伴。慢慢地，孩子就越来越不爱动了。

　　5、适合“我”活动的地方太少。

　　现在，人们多居住在小区里，活动场地有所限制，适合孩子们活动的地方更是少之又少，所以孩子们会不爱动。
爸妈可以这样做：

　　强健的体魄是人生的基础。在孩子的成长过程中，如果没有健康、强壮的体魄，就无法满足日益旺盛的求知欲和学习知识的成长要求。因此，爸爸妈妈除了关心孩子有足够的营养外， 还要为孩子安排一些有益健康的活动。

　　身教胜于言教，爱活动的父母是孩子的榜样，没有身体力行的父母，孩子很难对运动感兴趣。

　　1、给孩子创造运动的条件。

　　要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育活动，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境 的能力，增强孩子的体质。现代都市一般居住环境比较狭窄，孩子在家里的活动空间有限。爸爸妈妈应在适当的时间，给孩子安排一些户外活动，让孩子多跑跑、跳跳，参加一些体能活动。这样，既可以训练孩子有敏捷的身手，又可以锻炼孩子的体魄和胆略。

　　2、让孩子养成爱好活动的生活方式。

　　3～12岁是人形成良好习惯的关键期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，人的可塑性大，最容易接受成人的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。

　　3、为孩子提供安全的场地。

　　训练孩子的活动能力，应该为他准备场地，场地必须安全。爸爸妈妈不要整天将孩子关在家 中。孩子从幼儿园出来时，总希望在外面玩一会儿，这时爸爸妈妈不要急着把孩子带回家，应该让他做些必要的户外活动，可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。有些住宅区周围过往的车辆很多，爸爸妈妈应该特别注意孩子的安全。

　　4、给孩子提供一些用具。

　　孩子为活动而活动总感到枯燥，爸爸妈妈可为孩子配置必要用具，增加活动的兴趣性，如球 类、橡皮筋。另外，为了方便孩子活动，应该让他穿运动鞋和运动服。

　　5、爸爸妈妈可参与孩子的活动游戏。

　　由于许多独生子女缺少玩伴，爸爸妈妈就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与 孩子一起拍球、传球、单腿跳等。因为5～10岁的孩子竞争意识增加，他们重视行动后的结果，所 以爸爸妈妈与孩子一起玩，可以提高孩子活动能力。

　　6、孩子活动要杂不要专。

　　要抱着游戏的心态，多玩一些花样，如滑雪、滑冰、踢足球、跳绳、跑步等，选择他们感兴趣的活动项目。强度方面，让孩子运动到产生少许劳累的感觉，但为可接受的程度。