随着秋意渐浓，早晚温差逐渐拉大，我们明显感受到了空气中那份独有的凉意。然而，这份凉爽对孩子们来说，却可能是一场无声的“脾胃挑战”。不少家长发现，进入秋季后，孩子的小肚子似乎特别容易“闹脾气”，食欲不振、腹泻等问题接踵而至，让人忧心忡忡。

这是为什么呢？难道秋季真的成了孩子脾胃的“多事之秋”？今天，我们就来聊聊这个话题，和一起探索如何在秋季守护好孩子的“后天之本”——脾胃。

秋季脾胃为何易“闹情绪”？

其实，孩子秋季脾胃易出问题，往往与日常习惯息息相关。首先，夏日余温还未完全散去，不少家庭依然延续着夏日的饮食习惯，孩子们往往还沉浸在冰镇饮料、西瓜、雪糕的甜蜜世界里。然而，随着气温逐渐下降，人体阳气开始收敛，孩子的脾胃也变得更加敏感。中医认为，脾胃喜温恶寒，寒凉之气易伤脾胃阳气。如果此时仍然延续夏天的饮食习惯，大量摄入生冷食物，脾胃就容易受到寒邪侵袭，出现腹痛、腹泻等症状。

其次，夜晚的睡眠习惯也是一大“隐患”。许多孩子习惯穿着轻薄睡衣，盖着薄被、甚至不盖被子睡觉或者开着空调睡觉等。然而，随着秋季的到来，夜间气温逐渐降低，如果仍然延续这种睡眠习惯，就容易导致腹部受凉，脾胃受寒，加剧了脾胃问题的发生。

秋天儿童腹泻层出不穷，离不开以上原因，当脾胃受寒后，外邪更容易进来，这时候脾胃功能下降，外邪更容易繁殖，所以受寒在先，湿热为患又在后，这样结合在一起，有时候会很复杂。也就是说，正常情况下，脾胃是温暖的，运行正常，所以有外邪进来，比如吃了点不洁的食物，因为身体正常，可以把它给消化了，杀灭了。但反之，如果整个温度下降了，脾胃阳气不旺，脾胃功能下降了，这时候脾胃里边的环境会改变。这也是为什么天气变冷的时候，是体弱的小朋友患腹泻比较多的原因。

 

温暖和调理脾胃，双管齐下

所以，面对孩子秋季的脾胃问题，家长们不必过于焦虑，关键在于“温暖”与“调理”。

1、温暖身体，固本培元：当孩子出现腹泻等症状时，家长首先要做的就是帮助孩子温暖身体，固护阳气。可以通过以下方式，促进体内气血运行，提高身体抵抗力。

• 泡脚暖身：每晚用40℃左右的温热水给孩子泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，有效驱除体内寒气，缓解脾胃受寒的情况。同时，可以在泡脚水中加入适量的艾叶或干姜，以增强温阳散寒的效果。
• 暖肚子：使用暖宝宝或热水袋轻轻敷在孩子的肚脐周围（注意避免烫伤），也能起到温中散寒的作用，或者轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
• 温热药物：此外，还可以适当服用一些温热的中药或中成药，如附子理中丸等，以温中散寒、燥湿止泻。

 

当然，如果是单纯温暖的方法不行的话，就要加点清利湿热的东西，比如三公仔保济口服液，其源自中医经典配方，含钩藤、苍术、化橘红、厚朴、薏苡仁、茯苓等16味中药，有解表、祛湿、和中的功效。能够温和调理孩子肠胃，帮助脾胃恢复正常的运化功能。

2、运用秋季常见的石榴皮止泻

其实，在我们身边，就有一种天然的止泻良药——石榴皮。石榴皮味酸涩，性温，归大肠经。中医认为，酸能收敛，涩能固脱，因此石榴皮能有效缓解腹泻症状。简单来说，就是腹泻时，石榴皮就像一张无形的网，把水分“托住”，不让其外泄。同时，石榴皮还具有解毒之功，能够消灭引起腹泻的外邪。

我们吃石榴时，可以把皮剥下来，晒干，存起来。等它干燥以后，就跟陈皮一样，石榴皮是不怕放的。

石榴皮止泻用法：

• 煮水法：取3-6克石榴皮，捣碎后放入锅中加水煮沸，待水色微黄即可。·待水凉至适宜温度后给孩子饮用。每日1-2次，连服2-3天即可见效。
• 煮粥法：取适量，几克陈石榴皮捣碎后（鲜的也行，但分量要加倍），用纱布包好，与大米一同煮粥。粥熟后，取出石榴皮包，·让孩子食用粥即可。如果现在孩子出现腹泻，用了点抗生素、解毒的都不灵，那这时候可以给孩子试试石榴皮煮的粥。

夏秋交替之际，是孩子们脾胃健康的“脆弱期”。作为家长，我们需要更加细心地关注孩子的饮食和睡眠习惯，及时调整看护方式。同时，学会运用中医的智慧和方法，来守护孩子的脾胃健康。只有这样，我们才能让孩子在这个充满变化的季节里健康成长！