一到秋冬，好像周围“清嗓子”的声音似乎也随之增多。地铁上，办公室里，清嗓子的声音此起彼伏。喉咙里仿佛有异物，咳不出，咽不下，让人倍感煎熬，不禁怀疑是不是咽喉炎在作祟？别急，让我们一起跟随广东省第二人民医院中医科主任医师林宁的脚步，一探究竟。

 

 

喉咙不适=咽喉炎？

 

咽喉炎，简单来说，就是咽喉部位发炎了。即咽喉黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，可以分为急性与慢性两种。

 

• 急性咽喉炎：起病急，主要由病毒、细菌等引起，表现为喉咙疼痛、吞咽困难、声音嘶哑，有时还伴有发热、头痛等全身症状。中医看来，此乃外感风热或风寒化热所致，需清热解毒、利咽止痛。

 

• 慢性咽喉炎：则是长期的、反复发作的喉咙炎症，病因多样，可能与长期吸烟、空气污染、职业用嗓过度等因素有关。表现为喉咙持续不适、异物感、干咳或少量黏痰等，症状反复，不易治愈。中医认为，此乃肺肾阴虚、虚火上炎，或脾胃虚弱、痰湿内生所致，需滋阴润肺、健脾化痰。

 

 

秋冬季为何咽喉炎高发呢？

 

中医认为，秋冬季节，天气干燥，温差变化大，人体易受燥邪侵袭，而咽喉作为人体与外界交流的“门户”，首当其冲。当冷空气来袭，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌的能力降低，加之人们户外活动减少，室内聚集增多，病毒细菌传播机会增加。病原菌更易侵入呼吸道，诱发呼吸系统疾病。此时，咽喉不适便成为了一种常见的现象。

 

 

喉咙不适背后的4大“隐形推手”

 

在中医理论中，咽喉炎的发病与以下因素密切相关：

 

• 正气虚弱，外感邪气：中医认为，人体若正气不足，易受外邪侵袭。风热、风寒等邪气从口鼻而入，侵犯肺系，导致肺失宣肃，卫表不和，从而引发咽喉炎。患者常表现为咽痛、咽痒、咳嗽等症状，且病情易随气候变化而波动。

 

应对方法：增强体质，提高免疫力，可适量运动，如太极拳、散步等；同时，注意天气变化，适时增减衣物。因为正气不足，呼吸道感染的原因引起的咽喉不适，可以用克感利咽口服液缓解症状，由金银花、黄芩、荆芥、栀子、连翘、薄荷、防风等14味中药科学配伍而成，具有清热解毒、利咽止痛的功效，对病毒和细菌的复制和繁殖有控制的作用，能有效消除炎症，缓解喉咙痛、干痒等不适症状。克感利咽口服液药性寒凉，不适合长期服用。服药1-3天后，如咽喉不适症状缓解，应及时停药。如服药3天以上症状仍无缓解，应停药并及时看医生。

 

• 饮食内伤：长期食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，或过量饮酒，易损伤脾胃运化功能，造成水湿内停，酿生湿热。湿热之邪若停留于喉腔，可灼伤津液，引发咽喉炎。患者常感咽喉干燥、疼痛，且伴有口臭、便秘等症状。

 

应对方法：调整饮食结构，避免辛辣、生冷、油腻食物，多吃新鲜水果、蔬菜，保持饮食清淡。可适量饮用菊花茶、绿豆汤等清热饮品，以利湿清热。

 

• 情志失调：情志不畅，如长期抑郁寡欢、焦虑不安等，易导致肝气郁结，进而影响脾胃运化功能。肝失疏泄，脾失健运，致使火热内蕴，灼伤津液，从而引发喉咙炎。患者常表现为咽喉肿痛、声音嘶哑，且伴有情绪不稳、失眠多梦等症状。
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应对方法：调节情绪，保持心情愉悦，避免过度压力和焦虑。中医上可采用疏肝解郁、健脾和胃的方法，如服用逍遥丸等中药方剂，以缓解情志失调引起的喉咙不适。

 

 

• 脏腑功能失常：中医认为，喉咙与其他脏腑密切相关，如心、肝、胃等。若脏腑功能失调，如肺阴亏虚、肝火旺盛等，都可能引发喉咙炎。肺阴亏虚者，虚热内扰，表现为咽中不适、异物感；肝火旺盛者，灼伤津液，使肺部失去润养，而致咽喉干燥、干咳少痰等症状。

 

应对方法：针对脏腑功能失调引起的喉咙不适，需调理脏腑功能。如肺阴亏虚者可食用滋阴润肺的食物，如雪梨、百合等，可服用养阴清肺丸等中药方剂；肝火旺盛者可食用清肝泻火的食物，如绿豆、菊花等，可服用龙胆泻肝丸等中药方剂，以清肝泻火、滋阴润肺。

 

秋冬季节，嗓子不适虽常见，但只要我们了解其原因，掌握正确的舒缓方法，就能有效缓解不适。中医的智慧在于调和阴阳、平衡五行，通过调整生活习惯、饮食起居等方面，达到预防和治疗疾病的目的。让我们从日常做起，用心呵护我们的嗓子吧！