导读：宝宝处在婴幼儿时期，很容易出现缺钙现象，家长及早调整就可以避免小儿佝偻病的发生了。
关键词：鱼肝油 宝宝冬季饮食 鱼肝油怎么吃 1-3岁

寒冷的冬季正是小儿佝偻病的高发时节，每年冬季一过，还会有大批的儿童因缺钙。就目前来看，每天来就诊的儿童，至少有一半都有不同程度的缺钙现象。很多家长都会不解地询问医生：“孩子一直在吃鱼油，为什么还会缺钙呢?”这就是人们普遍存在的一种误区：“鱼油和鱼肝油干脆就是两回事”。

宝宝本身缺钙 不能单纯依靠鱼肝油

小新是个不到两岁的男孩，从6个月开始，就经常感冒、发烧，发育得也比同龄孩子迟缓，抱到医院一检查，医生说是佝偻病。小新妈说，孩子从小就矮，邻居们都说是缺钙，我就给孩子买最贵最好的鱼油吃。可是，补来补去，怎么还是得了佝偻病呢?

很多家长都存有这样的认识误区，认为给孩子买最贵最好的鱼油就能补钙了，其实，鱼油和鱼肝油完全是两回事，鱼油富含EPA和DHA，主要功效是健脑益智，并不能起到促进钙质吸收的作用。而且市面上销售的鱼肝油只是针对一般人群的保健品，剂量不同，维生素A和D的含量也不同，如果儿童本身就存在缺钙现象，也不能单纯依靠鱼肝油来解决。

秋冬季节 3岁以下儿童要口服鱼肝油

宝宝处在婴幼儿时期，很容易出现缺钙现象，家长及早调整就可以避免小儿佝偻病的发生了。众所周知，佝偻病是由缺乏维生素D引起的，而晒太阳是获得维生素D的最经济也最容易的办法。北方寒冷的气候不像南方，并不适宜宝宝外出晒太阳，即使外出，厚厚的衣服也会阻挡紫外线，没有一点意义。有些家长让孩子在家里隔着玻璃晒太阳，认为这样就可以补钙。，紫外线很“脆弱”，根本穿透不了玻璃，达不到理想效果。

那冬季就没有什么补钙的好方法吗？通常3岁以下的儿童，进入秋冬季节，医院会建议服用常规口服的鱼肝油，家长可以给幼儿去药房购买预防剂量的鱼肝油，维生素D含量在400-600国际单位就可。但这只限于没有缺钙征兆儿童常规服用，有缺钙症状就要来医院进行针对性的改善和治疗了。