近日，一则“婴儿趴睡窒息”的新闻在网上引发关注。新手妈妈对3个月大的宝宝做 “睡眠训练”时，让宝宝独立趴着睡，自己在房外监控，哪怕宝宝不舒服也没有及时救助，最终导致宝宝不幸身亡，实在令人心痛。
这也给家长们敲响了警钟：一定要注意宝宝的睡眠安全，让孩子睡得安全、安稳，进一步提高睡眠质量。
注意！宝宝趴睡有前提
针对宝宝睡眠，美国儿科学会建议：“不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，1岁以内都不建议趴着睡，这个阶段的宝宝，仰睡才最安全。”
因为较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱，在未能学会自主翻身之前，如果趴睡，很可能因为不会转动头部，使得自己呼吸不顺畅而造成意外，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征的发生。
如果宝宝真的喜欢趴着睡，家长一定要确保宝宝能自主翻身，且睡眠环境是安全的，谨防宝宝的头埋进被子或者枕头里。同时，家长要随时看看宝宝，避免宝宝睡着后出现各种不适、意外。
除了趴睡，这些睡姿也要注意
1. 平卧
这种睡姿下宝宝比较放松，不会压迫体内的脏腑等器官，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。但长期下来，容易将头型睡扁平。
【注意】
在给宝宝喂完奶以后，不要马上平卧，应直着抱一会儿，轻轻拍打后背，直到宝宝打出气嗝，以免溢奶呛入气管。若是宝宝刚吃过奶已睡着，最好让他侧卧。
2. 侧卧
侧卧睡对重要器官无过分地压迫，比较舒服，万一婴儿溢乳也不致呛入气管。还可以减少宝宝打鼾，保持宝宝睡觉呼吸通畅，且不容易把头型睡扁。
【注意】
左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。家长还要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝长期朝同一个方向侧睡，造成头部及脸部左右不对称。
每种睡姿都有自己的利弊，爸爸妈妈不必固守于某一种，可以在确保宝宝安全的情况下，根据宝宝的习惯或特殊需求做调整。
睡姿重要，睡眠环境也很重要
良好的睡姿习惯可以根据宝宝的舒适度和自我调节能力进行培养，但良好的睡眠环境和睡眠质量对宝宝的健康成长也至关重要。爸爸妈妈具体可以从这些方面努力：
1. 选用对应宝宝年龄的儿童安全床具，宝宝的卧具也要经常晾硒，保持干净和干燥以便保障宝宝的睡眠安全和睡眠卫生。
2. 宝宝的卧室每天要通风，保持新鲜的空气和适合的温度。同时，要根据气温变化给宝宝换合适的被子，适当用空调调节气温，让宝宝安稳地睡下。
3. 宝宝睡觉时，可以把室内的光线调暗些，也可以适当拉上窗帘，营造适合入睡的环境。
4. 宝宝入睡时应保持房间安静，室内不要经常有人来回走动，以免分散宝宝的注意力。在宝宝睡着后，家长也要不时地关注宝宝的睡眠动态，以免宝宝在睡眠时发生意外。
最后，也不要忘记对孩子说
“收好今晚的月光和爱，晚安呐~”