春末夏初，此时“阳气上升”，“纯阳之体”的宝宝们体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。再加上宝宝年幼肠胃消化功能尚不完善，且近期受疫情影响，往往吃得多动得少，大大增加“上火”率。
“上火”很常见，但能自愈吗？
在南方经常会听到大家说“不要给宝宝吃这个呀，很上火的”、“宝宝可不能吃那个，一吃就上火”……在这样的观念熏陶下，很多家长会认为，宝宝上火很常见，并不要紧，注意饮食就能预防，哪怕上火了，身体也能自行调节。
还有一些家长认为，“是药三分毒”，对药敬而远之，不能给宝宝吃清热药。事实上，宝宝的身体机能还没发育完善，上火生病不能自我调节！若是治疗不及时，容易导致病情的恶化。
专家指出，“上火”是体内潜伏的病因，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，轻则导致腹胀、腹痛、吐奶，影响消化、降低睡眠质量、抵抗力下降等，重则容易导致便秘，使毒素沉淀在体内，造成体内炎症，引发感冒、扁桃体炎等病症，危害宝宝健康。
重视“上火”，学会护理
宝宝“上火”问题不能掉以轻心，及时治疗方面可以交给医生，那从力所能及的家庭食疗保健角度来看，家长可以这样做：
首先要注意饮食习惯的调整，多喝水、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中所含的植物纤维，利于排便通畅，还要注意养成良好的作息生活习惯。平时要注意让宝宝保持愉快的心情，摆脱肝火过旺带来的烦恼；多运动、早睡早起，养成良好生活作息规律，以缓解“上火”引起的夜睡不宁。
同时，当宝宝因为积滞不化产生“内热”，比如出现半夜哭闹睡不香、情绪不稳易暴躁、消化不良胃口差、大便干结眼屎黄等症状。这时有些宝宝还容易感冒发烧，嘴唇和脸蛋还会红通通的。
可适当给宝宝服用儿童清热药——三公仔小儿七星茶，配方经过百年传承和检验，被收录在《中国药典》中，主要药材药食同源，温和清热。
防治小儿积滞不化、消化不良、胃口不好、大便干、小便黄、睡不香等症状，帮助宝宝开胃消滞、清热定惊的同时，还能综合调理宝宝的肠道、脾胃，帮助宝宝健康成长！
灭“火”不如防“火”
与其等宝宝上火了，看着宝宝难受不适，家长自己疲累心焦，不如在平时就做到这几点：
1. 多喝水，多吃清淡、易消化的食物。注意控制孩子的零食，学龄前儿童少吃带果壳的食物，夏天也不要让孩子猛喝冷饮，要鼓励孩子多吃蔬果。
2. 保持心情愉快。尽量不要惹怒孩子，如果情绪不好，会让身体代谢失调，从而导致上火。平时可以带孩子做些适量的亲子运动，既促进血液循环、肠道运作，也能促进亲子关系，让孩子保持良好的心情。
3. 给孩子营造良好的睡眠环境。孩子只有养成良好的睡眠习惯，保证睡眠充足，才不容易上火，对于缺乏睡眠的孩子，不仅影响自身的心情，同时也会因为过度疲劳导致上火。
夏天的风吹皱了城市的喧嚣
也吹起了孩子的“火”
让我们一起把这份夏日灿烂
留于笑容，不流于健康