俗话说：宝宝生场病，父母半条命。养娃路上最让爸妈们心累的，无疑就是宝宝生病了。

偏偏宝宝抵抗力差，三天两头感冒发烧就来报道；而且，有时候宝宝难受了，也不能很好表达出来，实在让爸妈捉急。

其实，很多疾病发生时，宝宝的身体都会有一些异常表现！爸妈平日一定要多注意观察，别太迟钝了。

宝宝有5个表现，身体多半不舒服

1、莫名持续哭闹

   一般而言，健康宝宝的情绪较稳定，只要需求得到满足，精神状态就会比较好，两眼有神、不哭不闹。而生病的宝宝往往情绪变化大，比如，不明原因地持续哭闹、烦躁不安、萎靡不振等。

2、脸色发白

健康宝宝的脸色几乎都是红润娇嫩的，而若是宝宝的脸色、气色差，还伴有嗜睡、咳嗽、呕吐等症状，就可能是某些疾病在作怪，如心脏病、肺炎、贫血等，建议家长及时就医确定病因。

3、胃口不好

如果发现宝宝突然厌食、食欲下降或者食欲大增，也有可能是患病的前兆。比如，慢性肠炎、消化性溃疡、肝功能低下、结核病、蛔虫病、钩虫病等，都会造成宝宝食欲不佳。

 

4、大便异常

宝宝的便便是健康状况的“晴雨表”，很大程度上能反映宝宝身体是否出了问题。

其中，如果宝宝好几天不拉便便，排便困难、大便臭且干硬，需考虑是便秘；如果宝宝肚子不胀，排便时顺畅且形状软，则考虑是攒肚。

另外，若宝宝便便变稀、排便次数频繁，有可能是腹泻。这种情况多半是由肠道感染或吃到不干净的食物引起的。

5、睡不安稳

“胃不和则卧不安”，如果宝宝身体不适，存在消化不良、腹痛、腹胀等现象，就会导致宝宝睡不安稳、少眠易醒。

还有就是，各种头痛、牙痛、神经痛、呼吸道疾病、瘙痒等，同样会影响宝宝睡眠质量，让宝宝睡不好。
 

学好这3招，让娃少生病

1、注意均衡营养

不想娃总是生病，提高免疫力是关键。建议家长们从宝宝饮食下手，为宝宝提供充足的营养。

要注意的是，对于6个月以内的宝宝，提倡母乳喂养，母乳中不仅含有宝宝需要的多种营养物质，还含有免疫球蛋白和抗炎因子，能促进宝宝免疫系统的发育完善，增强宝宝抵抗力。

对于6个月后的宝宝，应保证饮食均衡，多给他吃全谷类食物、绿色蔬菜和水果，从而补充足量的蛋白质、膳食纤维及钙、锌等营养素。

如有必要，还可在医生指导下给宝宝服用能增强免疫力的儿童产品，如三公仔益生菌。

   三公仔益生菌经国家卫生部批准，从3000个菌种中严选2个适合小儿的益生菌，并使用“益生菌+益生元”新一代配方，能够改善宝宝免疫力，降低发烧和腹泻等疾病的几率，让宝宝少生病，身体更健康。

2、适当进行锻炼

照顾宝宝的同时，可以多带宝宝进行锻炼。尤其是稍大一点的孩子，可选择散步、跑步、游泳等运动，有利于增强体质，提高免疫力。

3、保持良好卫生习惯

日常生活中，要让宝宝养成良好卫生习惯，如饭前、便后勤洗手等。爸爸妈妈也要经常清洁宝宝的玩具和经常触碰的物品，从而减少病菌感染。