暑假里，孩子们在家放开了玩，放开了吃，瓜果零食不离嘴。同时，孩子们的脾胃也在承受着巨大的负担，时刻奋战，但由于吃得太多太杂，脾胃的收纳运化功能受损，往往容易出现消化不良的问题。

 

孩子为何容易消化不良？

 

孩子消化不良主要表现为上腹痛、食欲不佳或餐后饱胀等。孩子的消化系统仍未发育成熟，消化功能不足，即使是很微小的因素都可能引发消化不良。

 

除了生理特点外，导致孩子消化不良的常见原因还有很多，比如小孩在饮食方面很难自我节制，吃得过快、过量、过杂；还有些小孩偏吃，喜欢甜食、辛辣、油腻或冷硬的食物等等。

 

家长过分溺爱孩子，为了让孩子能多吃饭，就会任由孩子吃他爱吃的零食等等，或者不停地追喂孩子，不当的喂养行为也会造成孩子胃肠功能紊乱，引发消化不良。

 

 

“要想小儿安，三分饥与寒”，孩子消化不良可以适当减少孩子的进食，少量多餐，另外，平时也可以选择一些有利于帮助消化的食物，推荐以下6种。

 

1、苹果

 

苹果含有鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，对于轻度腹泻可吃苹果止泻。另外含纤维素可刺激肠蠕动，帮助消化，加速排便。

 

2、番木瓜

 

未成熟的番木瓜含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶两种酶类，能将脂肪分解为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

 

3、西红柿

 

西红柿中特含有一种番茄素成分，能帮助消化、利尿，协助胃液消化脂肪。

 

4、大麦和大麦芽

 

大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、蛋白质分解酶、转化糖酶、尿囊素，能有效治疗消化不良症。

 

5、橘皮

橘皮中含有挥发油，能够对消化道有刺激作用，增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

 

6、酸奶

 

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。

 

 

孩子如果长期消化不良，对正常的生长发育和身体健康都会造成不良的影响。当孩子出现消化不良时，需要及时调整孩子的饮食方式，适当吃些缓解消化不良的食物。另外，还可以服用小儿七星茶，帮助调理孩子的肠胃。

 

小儿七星茶由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药组成，其方中的稻芽擅长消化奶类及谷物，山楂专门擅长消化肉食积滞，帮助开胃消滞。用于小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，还可用于烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤等问题。其组方安全，主要药材药食同源，清热不寒凉；在助消化的同时，对胃肠起综合调理功效。