经常会有家长问到我，为什么孩子生病动不动就反复？其实大多跟“内热”有关。“内热”是很多孩子常见病的根源，如果没有治根，病情就易反复。

《幼科要略》曰：“襁褓小儿，体属纯阳，所患热病最多”；《宣明方论》记载：“大概小儿病者纯阳，热多冷少也”。也就是说，小儿一旦生病了，病邪易从热化，产生内热，另外小儿为“纯阳之体”，热性病最多。

 

“实热”和“虚热”

 内热分为实热和虚热，不同类型的内热症状也有所不同。

 

实热多由热邪侵袭人体，或饮食不当，由表入里所致的征象。另外，脏腑功能失调紊乱或精神上的过度刺激也可能引起实热。实热的孩子会出现大便干结、小便黄、口渴、多食、消瘦等症状；

 

虚热多因内伤劳损所致，如久病或劳伤过度导致的脏腑功能失调、虚弱而生内热。虚热的孩子则有手心脚心发热，低热、咽干、心烦、喉咙痛、两颊潮红、眼睛干涩等表现。

 

如何预防小儿“内热”？

 

孩子有内热，影响着日常的生活质量以及身体的生长发育。那么，家长平时该如何给孩子预防内热？

 

1、饮食注意

 

孩子饮食要适当，不能过饥或过饱，可以少量多餐。尽量选择容易消化的营养食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激、油腻味厚的食物。注意多喝水，多排尿，规律排便，促进体内的火热之邪能随排泄物排出。

 

2、及时增减衣物

 

现处于换季阶段，天气时冷时热，“欲得小儿安，三分饥与寒”，平时要及时给孩子增减衣物，同时孩子的背部、腹部、足部要注意防寒保暖，以固护阳气。

 

3、小儿推拿

 

小儿内热可以通过推拿进行治疗。实热者可以用清胃经（从大拇指指尖向指根推）这种手法进行治疗；虚热者可以用清肺经（从无名指指尖向指根推），清天河水（自前臂内侧腕部向肘部推）等手法。不过家长要注意，小儿推拿需由专业医生操作。

 

4、药物治疗

可以根据孩子的症状选择合适的药物进行治疗。三公仔小儿七星茶由薏苡仁、山楂、甘草、淡竹叶等七味药组成，其方中的甘草用以调和诸药，补肝益气，清热解毒；淡竹叶能清心火、除烦热，对孩子内热有很好的调理作用。其组方安全，主要药材药食同源，清热却不寒凉。

 

此外，孩子日常应多到户外活动，多锻炼，促进身体气血循环，增强免疫力，同时还可以有效预防内热的滋生。