夏至一过，天气更加炎热，很多家长发现自己的孩子变得脾气暴躁、爱生气、不听话，甚至有的孩子还会出现睡不安稳、容易醒、夜惊等现象。这些情况让家长们感到十分苦恼，不知道孩子是不是生病了，还是被惯坏了。其实，这些都可能是孩子夏季上火的表现。

 

那么，孩子夏季为什么容易会上火？上火有哪些症状？如何给孩子“灭火”呢？今天，就由广东省第二人民医院中医科副主任医师林宁来为家长们详细介绍一下。

 

 

 

为什么孩子夏季容易上火？

 

1、内因：孩子生理特征易上火

 

中医认为，小儿五脏未全，肺肾尚嫩，脾胃虚弱，肝胆火旺。这些特点决定了小儿对外界环境的适应能力较差，容易受到热邪的侵袭导致内热上升，即因外界的高温、湿热等气候因素，使人体产生发热、口渴、心烦、咽喉肿痛等症状。而且孩子肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热而“上火”。

 

2、外因：饮食及环境引起的上火

 

（1）饮食因素：暑期很多家长会带孩子出去游玩，或者给孩子吃一些冰凉甜食，这些都会刺激孩子的神经系统和消化系统，增加内热的产生。

 

（2）环境引起上火：夏天气温高，湿度大，空气质量差，容易造成孩子出汗多、水分流失多、体内湿热积聚。

 

孩子上火的危害及可能会引发哪些后果？

 

上火出现的大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等症状会给孩子带来直接危害。特别是上火容易情绪低落、厌食；宝宝食欲不佳，进食太少，导致营养失衡；如果进食太少，胃肠蠕动减弱，引发顽固便秘，如不及时治疗会引起宝宝上火的恶性循环。

 

如果上火问题没有受到正确对待或没有及时处理，可能会导致以下一些并发症：

 

感染：上火会影响免疫系统功能，使宝宝更容易感染细菌或病毒，引起发烧、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病。上火还会导致呼吸道黏膜干燥，增加感染的风险。

 

脱水：上火会导致水分流失加快，使宝宝出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等脱水现象。

 

皮肤病：上火会导致皮肤干燥、敏感，容易出现湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤问题，引起红斑、瘙痒、脱屑等。

 

 

夏季应该如何帮助宝宝“灭火”？

 

1、调整饮食：夏季孩子的饮食要遵循“清淡易消化”的原则。

 

给宝宝吃一些清淡易消化的食物，避免给宝宝吃辛辣、油腻、甜食等容易上火的食物。可以多给宝宝吃一些水果蔬菜，比如西瓜、梨、荸荠、苹果等清热解暑的水果，以及白菜、芹菜、冬瓜等清热利湿的蔬菜，些食物不仅可以提供丰富的维生素和微量元素，还富含膳食纤维，可促进排便，减少上火的机会。同时，还要注意给宝宝控制食量，避免过饱或者过饿。 

 

2、补充水分：炎热夏日宝宝出汗多，一定不能让身体缺水！最推荐的饮品是“温白开水”，如果宝宝不太愿意喝水，可以试试清热解暑的绿豆汤、清爽鲜甜的西瓜汁、酸甜开胃的酸梅汤等饮品。对于已经有上火症状的宝宝，家长可以给宝宝服用小儿七星茶，这是一种由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药制成的茶饮，可以清热消滞、健脾开胃，对于缓解夏季宝宝上火问题有很好的效果，且无副作用，口感甘甜，宝宝爱喝。

 

 

3、适度降温：宝宝外出尽量避开中午气温高的时间段，室内可以开空调或电风扇，温度保持在26~28℃，并注意通风，防止宝宝身体内生“燥火”。选择早晚比较清凉的时间段带宝宝外出活动，有利于体内积热发散，提高身体的抗病能力。

 

4、及时就医：如果宝宝上火的症状很严重或者持续不退，比如高烧不退、呼吸困难、口腔溃疡严重等，就要及时带宝宝去医院就诊，医生会根据宝宝的具体情况给予相应的药物或者其他治疗方法。