暑期是出行旅游的高峰期，出行总免不了乘坐汽车、火车、飞机或轮船等交通工具。然而，很多人却因为晕车而苦不堪言，连对美景美食的感受都大打折扣。最近网上有种防晕车的方法引发很多晕车人士的关注与热议，就是“坐车前提前单边耳朵里塞耳机听音乐，你的半规管就会出现BUG，然后你就不会晕车了。”

 

 

 

 

 

那么，这个方法真的有效吗？为什么会晕车晕船呢？又有哪些有效的方法可以预防和治疗呢？广东省人民医院中医科副主任医师詹锋将为你一一解答。

 

 

 

 

 

 

 

为什么会晕车？

 

 

晕车是指人在乘坐交通工具时出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状。这是因为人体的平衡系统和视觉系统之间发生了冲突。平衡系统主要由内耳、眼睛和身体感受器构成，它们可以感知人体的运动状态和方向；视觉系统则可以感知周围环境的变化。当人体乘坐交通工具时，平衡系统和视觉系统接收到的信息不一致，导致大脑无法正确判断人体的位置和运动，从而引起晕车。

 

 

 

 

 

提前带耳机听音乐真的能防晕车吗？

 

 

其实，这个说法没有经过严格的实验验证。它可能是一种心理暗示或者个人体验的误传，并不适用于所有人。

 

 

 

 

 

带耳机听音乐可能会对晕车有一定的缓解作用，但并不是因为带单边耳机会让但并不是因为带单边耳机会让内耳失去平衡感，而是因为音乐可以分散注意力，减少外界刺激和运动感知，或者产生一种心理安慰和放松。同时，并不是所有人都适合听音乐来防晕车，也不是所有音乐都有同样的效果。有些人可能会因为戴耳机而增加耳朵的压力和不适感，或者因为音乐本身而引起情绪波动或头痛 ，有些音乐可能会过于刺激或者沉闷，反而加重晕车的症状。

 

 

 

 

 

 

 

出行晕车怎么办？3个中医方法，有效应对

 

 

 

 

 

中医治疗晕车的原则是辨证施治，根据不同的病因和症状，采用不同的方法。一般来说，有以下几种有效的方法：

 

 

 

 

• 中药饮片：中药饮片是指经过加工处理的中药材，可以直接泡水或煎煮服用。对于晕车晕船，常用的中药饮片有藿香、陈皮、半夏、生姜、茯苓等。这种方法适合平时就有脾胃虚弱、容易水肿、气滞血瘀等体质的人。这些中药饮片可以帮助你调节气血和水液，缓解晕车晕船的症状。乘车前或乘车途中可以将这些中药饮片放入保温杯中泡水喝，或者将其做成茶包随身携带。

 

 

 

 

 

 

 

2、中成药：中成药是指经过科学配方和现代工艺制成的具有一定剂型和规格的中药制剂。对于晕车晕船，可以选用人丹来平稳神经系统，抑制前庭反应，减轻晕车晕船的症状。人丹主要由薄荷脑、甘草、儿茶、木香、冰片等11位中药组成，具有避秽止呕功效，特别适用于容易晕车晕船的人群，无需用水送服，乘车前或乘车途中可以按说明书服用适量。另外，人丹还有防暑解暑的功效，暑期外出可随身携带。

 

 

 

 

 

3、针灸或拔罐：这种方法适合平时就有肝气郁结、头痛、气血不畅等体质的人。针灸或拔罐可以刺激人体的特定穴位或部位，来调节人体的气血和阴阳平衡，达到治疗目的的方法。对于晕车晕船，常用的穴位有内关、神门、太阳、风池等。这些穴位可以帮助你改善前庭功能，消除眩晕恶心。乘车前或乘车途中可以用针灸或拔罐的方式刺激这些穴位。

 

 

 

 

 

降低晕车概率？记住这4个出行坐车小技巧

 

 

 

 

 

除了以上的方法外，在坐车时还要注意以下几点：

 

 

 

 

• 选择合适的座位：一般来说，靠近司机或者靠近窗户的座位比较平稳，也容易看到远方的景物，有助于减少眩晕感。避免选择靠近车尾或者中间的座位，因为那里的晃动幅度最大，也容易受到其他乘客的影响。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 调节呼吸：在坐车时，要保持呼吸平稳深长，不要憋气或者呼吸过快。可以用鼻子吸气，嘴巴呼气，或者用手掌按住肚脐，用腹部呼吸。这样可以缓解胸闷气短，促进血液循环。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 分散注意力：在坐车时，不要过分关注自己的身体感觉，也不要盯着车内的物品或者车外的近景。可以听听音乐、看看书、和同伴聊天等方式来分散注意力，让自己放松心情。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 饮食适度：在坐车前，不要空腹或者饱食，以免刺激胃肠道。可以吃一些清淡易消化的食物，如水果、饼干、面包等。在坐车途中，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，也不要喝酒、咖啡等含咖啡因的饮料。可以喝一些温水、绿茶、姜汤等有助于消化和暖胃的饮料。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上面这些知识都好好记住了吗？学会这些小技巧，享受你的美好旅程吧！