“秋天的流感真的太折磨人了”“喉咙痛痛痛，吞咽都困难”“像是有一块火烧火燎的东西卡在咽喉里”......
近日，网上关于流感的话题层出不穷，许多网友纷纷表示自己出现了如刀割般的咽喉疼痛。觉得自己肯定是在流感流行期“中招”了。一出现喉咙痛，你可能会想，这是不是感冒的前兆，要不要赶紧吃点感冒药？别着急，让我们先来了解咽喉痛和感冒的关系？怎么才能缓解咽喉疼痛呢？又有哪些情况需要及时就医呢？
为什么说咽喉痛是感冒的先兆？
很多人都有这样的经验判断：一旦喉咙开始发痛，就意味着感冒要来了。为什么会给人这样的感觉呢？
其实，这是因为咽喉和感冒之间有着密切的关系。咽喉是呼吸道感染（包括感冒和流感）最常见和最早出现症状的部位。咽喉是呼吸道的入口，也是细菌和病毒最容易侵入和繁殖的地方。当我们接触到空气中或者其他人身上携带的流感病毒时，它们就会通过口鼻进入我们的咽喉，并在那里引起发炎和肿胀。这就导致了我们感觉到的刺痛和干涩。如果我们没有及时处理或者免疫力较低，那么这些流感病毒就会继续向下扩散，进入气管、支气管、肺等部位，并引起更多的不适和并发症。这就是我们所说的感冒或者流感。
从中医角度来看，咽喉是人体的第一道防线，它可以阻挡外界的风邪、火邪、湿邪等有害物质进入呼吸道和消化道。当我们受到寒冷、干燥、污染等外界因素的影响时，就会导致体内气血失调、阴阳失和、正气不足、邪气乘虚而入。这些邪气就会在咽喉处聚集，并引起红肿、发炎、分泌物增多等反应。这说明人体的免疫力下降了，抵抗力减弱了，容易被感冒流感等呼吸道疾病侵袭。
因此，当我们出现咽喉疼痛时，一定要及时处理，不能掉以轻心，否则就可能演变成更严重的感冒流感。
疼痛难忍！怎么缓解咽喉肿痛？
我们可以根据自己的具体情况采取一些简单的方法来缓解你的不适。你可以试试以下方法：
辨清虚实。中医认为，咽喉肿痛有寒热虚实之分。实热型咽喉肿痛实热型多由热毒旺盛侵袭喉咙所致，主要表现为：咽喉红肿灼热、吞咽困难、口渴喜冷饮、舌红苔黄等。因此治疗实火型咽喉肿痛需要清除体内的湿热和毒素。可以喝一些具有清热解毒作用的代茶饮，如金银花水，或者使用一些具有清热利咽作用的中成药，如克感利咽口服液。其由金银花、黄芩、荆芥、栀子、连翘、薄荷、防风等14味中药科学配伍而成，具有疏风清热，解毒利咽的功效。而虚热型咽喉肿痛多由肺肾两虚，虚火上炎，灼于喉部而致，主要表现为咽喉干燥疼痛、喉间有异物感、手足心热、喜饮凉水、舌红苔少等。需要滋阴降火，可以用百合、枸杞、雪梨加适量冰糖煮水煎服用。
盐水漱口。盐水具有消毒和消肿的作用，可以杀死口腔和喉部的细菌和病毒，减少分泌物的粘稠度，促进咽喉的愈合。盐水还可以平衡口腔和喉部的酸碱度，防止细菌和病毒的滋生。可以用温水加少许食盐，每次漱口1-2分钟，每日3-4次。
口含润喉糖。润喉糖多含有薄荷、甘草、蜂蜜等成分，可以增加口腔和喉部的润滑度，缓解干涩和刺痛感。它还可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔和喉部，并增强免疫力。可以随时含服，但不要过量，以免影响食欲和消化。
多喝水。多喝水可以补充体液，增加唾液分泌，保持口腔和喉部的湿润，防止干燥和刺激。水还可以帮助排出体内的毒素和废物，并增强新陈代谢和免疫力。建议喝温开水或淡茶水，避免喝冰冷、辛辣、酸甜等刺激性的饮料。
除了以上这些方法，还要避免以下会恶化喉咙痛的食物：
酸、辣、甜等刺激性食物：这些食物会增加体内的湿热，导致咽喉更加红肿和灼热。所以在咽喉疼痛时，一定要吃清淡、易消化、富含维生素的食物，比如粥、汤、水果、蔬菜等。
炸、烤、硬、干等食物：这些食物会刮伤或者干燥咽喉的黏膜，加重咽喉的不适。所以在咽喉疼痛时，一定要吃软、滑、润的食物，比如豆浆、牛奶、豆腐、果冻等。
什么情况下需要立及时就医？
虽然大多数的咽喉肿痛都是可以通过自我护理和休息来恢复，但也有一些情况需要你及时就医，以免造成严重的后果。以下是一些需要警惕的症状：
呼吸困难：如果咽喉肿胀到影响呼吸，或者出现哮喘、喘息、气急等情况，就说明咽喉部位的气道已经受到严重的阻塞，可能会导致窒息或者缺氧。这时候就需要立即去医院进行紧急处理，比如说给予氧气、吸入药物、插管等。
吞咽障碍：如果咽喉肿胀到影响吞咽，或者出现吞咽困难、吞咽疼痛、吞咽声音异常等情况，就说明咽喉部位的肌肉或者神经已经受到损伤。这时候就需要立即去医院进行检查和治疗。
发高烧：如果咽喉发炎导致体温升高到38.5℃以上，并且持续不退或者反复发作，就说明感染已经扩散到全身，可能会导致败血症或者脓毒血症。这时候就需要立即去医院进行抗生素治疗，并且监测血液和器官的情况。
脓血：如果咽喉出现脓液或者血液的分泌物，并且伴有恶臭等异味，就说明感染已经导致组织坏死或者溃疡。这时候就需要立即去医院进行清创和换药，并且预防感染扩散。
总之，咽喉肿痛是一种很常见但也很头疼的问题，在流感多发的季节里，我们要注意预防和保护自己的喉咙。如果出现轻微的不适，我们可以采取一些简单有效的方法来缓解它；如果出现严重的情况，我们要及时就医，以免延误治疗。记住，咽喉肿痛不是小事，它可能是感冒的先兆，也可能是更严重的疾病的征兆。所以，我们要时刻关注自己的身体状况，做好防护措施，保持健康的生活方式！