随着早晚温差逐渐增大，呼吸道疾病也进入了高发期，如何科学护理，成为家长们亟待解决的问题。在孩子生病期间，我们总能听到“要忌口”的叮嘱，但“忌口”到底“忌”的是什么？今天，为家长们详细解读小儿感冒期间的饮食宜忌，助力宝宝健康成长。

 

“忌口”到底是“忌”什么？

在中医的世界里，“忌口”可不仅仅是为了避免病情加重，它更是一种调养身体的智慧。中医讲究“药食同源”，食物与药物一样，具有寒热温凉、酸苦甘辛咸等不同的性质。当孩子感冒发热时，身体处于失衡状态，此时若摄入不当的食物，无异于雪上加霜。中医强调食物的性味归经，以达到调和脏腑功能的目的。

西医同样有忌口的概念，但侧重点略有不同。西医更注重食物对疾病进程和药物效果的影响，避免某些食物可能引起的过敏反应或加重炎症反应。例如，荨麻疹病人需忌食海鲜，以免异种蛋白导致病情复发；糖尿病人则需少吃西瓜等易导致血糖升高的水果。

简单来说，西医忌口更多是从现代医学角度出发，关注食物与疾病的直接关联；而中医忌口则更侧重于食物与人体内在平衡的协调，追求的是“天人合一”的和谐状态。

 

小儿感冒发热，这些食物要少吃

小孩子感冒发热，通常表现为发热恶寒、头身痛、鼻塞流涕、咽喉痒痛等症状。这些症状的发生和治疗，均与饮食习惯密切相关。因此，家长在护理过程中，需特别注意以下饮食禁忌：

冷菜冷饭：感冒发热时，正气不足，脾胃虚弱，运化功能下降。因此，需禁食冷菜冷饭、凉果凉奶以及未煮熟的食物，以免加重脾胃负担。

难消化的食物：如糯米、年糕等，这些食物在发热期间难以消化，容易增加脾胃负担，影响正气恢复。

油腻辛辣的食物：肥甘油腻、辛辣烧烤之物，以及白酒或含酒精的发酵食物，容易内生湿热，损伤脾胃。同时，辛散发汗食物会使人发汗太过，耗伤阳气，不利于病情恢复。

在孩子感冒不适时，家长可以选择一些温和、易消化、营养丰富的食物。如鸡汤面，鸡汤对消除感冒不适有一定效果，面条既能补充体力，又易消化；煮鸡蛋和牛奶蒸蛋羹也易于消化，富含优质蛋白质，是不错的选择。

 

忌口清单大公开，家长必看！

为了帮助孩子更快恢复健康，以下是一份常见的忌口清单：

发物类：如鹅肉、猪头肉、虾、蟹等，这些食物易诱发或加重疾病。

辛辣类：包括辣椒、大葱、生姜、大蒜等，会刺激喉咙和胃黏膜，进而加剧病情。

生冷类：“生”，主要指未经烹调加热的食物，如水果、生鱼片等。“冷”则包括冷饮等低温的食物，及苦瓜、荠菜、冬瓜等寒性或凉性的食物，这些都会损伤脾胃阳气。

海腥类：包括虾、蟹、贝类、鱼类等水产品，部分孩子可能对其过敏或不易消化。

油腻类：如猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品，会增加脾胃负担。

此外，服药期间也需遵循服药忌口。以孩子常用的感冒药物三公仔小柴胡颗粒为例，因为其具有解表散热、疏肝和胃的功效，家长们会用来缓解孩子感冒期间食欲不振、胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干等各种不适症状。但要注意，在服用期间，应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响药效或加重病情。

最好提醒一下各位家长，忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合，科学忌口不是盲目限制孩子的饮食，不要苛求，而是根据孩子的身体状况和疾病特点，不可根据个人经验忌口。如有任何疑问或不确定的地方，请及时咨询专业医生。