有网友言：“一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士， 老师都成了主播，机关干部成了门卫，家长成了班主任，只有孩子们，依然是神兽！”
照顾好家里的“神兽”可不容易，除了网课打卡，还有不少事情让老母亲操碎了心，尤其是学龄前期的宝贝们，陪玩陪睡成了日常，压力满满。这该如何是好？
爸爸妈妈别着急，这份宅家攻略请收好！
高质量陪娃 因龄施教
面对“加长版”寒假，爸爸妈妈首先要以平常心对待。此时正好是培养孩子学习自主性和自觉性，加强亲子沟通的最佳时机。但是爸爸妈妈们也别看得太紧，管得过严，孩子不断成长的过程也是爸妈们学会“减法”的过程，根据孩子的成长阶段给予高质量的陪伴，让假期变得更有意义。
学龄前的孩子（0~6岁）
学龄前的孩子没有过多的作业约束，放假基本等于放飞自我了，宅在家没有其他小伙伴的陪伴，陪玩的任务自然而然都落在了家长身上。而在这期间的高质量陪伴是指在陪玩的同时提高孩子的主动性和自制力。家长可以带着孩子一起看一些启蒙的图书、影片，给孩子做学前“学习习惯衔接”和“思维衔接”。
假期在家样样都是家长包办，让孩子对家和家长依赖感加深，在开学前，家长可以鼓励孩子自己规划置办学习工具，问孩子：上幼儿园需要准备些什么？开学你想跟小朋友分享什么？这样不仅能让孩子锻炼独立思考和动手能力，也能对开学这件事有愉悦的心情，给孩子以成就感。
小学及高年级以上的孩子（6~14岁）
孩子上了小学后，大多数家长变得更紧张孩子的学习，假期里一直陪着孩子写作业写作业写作业。事实上，家长的过度紧张反而会让孩子因为压力大产生排斥叛逆的心理，开始讨厌学习，甚至沉迷游戏。
家长要告诉孩子在一个时间段内只做一件事，做到劳逸结合。当孩子认真学习时，家长不要看电视、玩手机，可以陪伴孩子一起看书，建立“注意力集中”的氛围。当孩子休息时，可以陪着孩子每天进行半小时到一小时的体育运动，也可以和孩子一起玩玩游戏看看纪录片等，让孩子在学习中不失假期的快乐。
这个阶段的孩子已经逐渐对学习生活有了自己的主见，对开学后的生活也会有自己做计划的意识。家长可以和孩子沟通开学后的计划目标，跟孩子相互交流，陪伴孩子共同管理好时间，一起成长。
健康呵护 开学不慌
爸爸妈妈复工后也无法每时每刻都陪伴着孩子，孩子开学后也会有老师帮忙教导孩子，那在开学前，家长除了学会高质量陪伴孩子，还应该提前为开学做准备，让孩子能健康成长，快乐学习。
1. 留意孩子的胃口
不管是管够的年货零食，还是各位“厨神”家长的各类DIY爱心餐，这都早已和学校的饮食千差万别了。很多孩子因为经常吃得过多、过杂，出现噎食反酸，消化不良，腹痛腹泻等消化道症状，这时可给孩子适当服用三公仔保济口服液，帮助孩子祛湿止泻、调理肠胃。
即使宝宝没有出现明显肠胃不适的情况，宝爸宝妈们也要谨防宝宝由于吃得多动得少，积食甚至化热，例如出现不爱吃饭、大便干、小便黄、睡不香等症状，都需要注意。这时候推荐家长们给孩子冲杯三公仔小儿七星茶，帮助宝贝开胃消滞、清热定惊，综合调理肠道、脾胃，恢复机体健康，避免宝贝因为消化不良导致感冒发烧拖了后腿。
2. 带领孩子动起来
按照“每逢佳节胖三斤”的套路，再加上这个特殊的假期，孩子的运动量减少，不少孩子的体重直线上升。在开学前，家长们应该做好榜样，带领孩子动起来，合理利用家庭空间，做一些适当的运动，在为孩子“减重”的同时，让孩子有强健的体魄支撑开学的忙碌。
3. 引导孩子调整生物钟
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良习惯，如果不提前调节，开学之初可能会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们可以提前制订和学校生活接近的作息时间表，并以身作则，有规律的作息会让孩子更好地适应学习生活。
4. 为孩子做好防控
学校人员密集，除了新冠肺炎疫情，家长们还应该为孩子做好春季过敏、流感等高发疾病的防控。在开学前可以给孩子服用三公仔儿童益生菌，帮助孩子平衡肠道菌群。宝宝的肠道健康有助于调节免疫力，促进营养吸收，提高抗病能力。
延期开学不用慌，身体健康最重要！在开学前，除了做这些准备，还要记得叮嘱孩子勤洗手、戴口罩，保护好自己噢~