春天自然界万物复苏，乍暖还寒，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。宝宝因为发育未完成，体质娇弱，体温调节中枢功能不完善，对这种强烈反复的外界气候变化没有足够的抵抗能力，更加容易产生“上火”的现象。专家提醒小儿“上火”会给宝宝成长带来困扰，家长应重视孩子的春季上火问题。

细心的妈妈会发现在春季孩子会容易变得烦躁，嘴唇干裂，嗓子干涩，便秘，小便发黄，体热，眼睛红赤干涩，这都是由于春季乍暖还寒，冷热无常的气候变化引起的“上火”。

针对春季宝宝易上火，妈妈应当采取适当的日常护理：

1.保持合适温度和湿度，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

2.春捂要适度，给宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而“上火”。

3.注意宝宝的饮食调理，采取有效的“祛火”食疗。

妈妈可以选择性地增加富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅，同时也可增强呼吸道免疫力，防止“上火”。妈妈可以在做菜时注意增加莲藕，以水煮服或稀饭煮藕疗效最好；,萝卜以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃，茴香，苦瓜等食物。在水果方面适当增加梨、柚子、山竹、番茄等寒凉性水果及苹果,葡萄,木瓜,草莓,等平性水果的摄入。

4.减少热性食物摄入，少吃易“上火”的油炸，烧烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的饮料，最好多喝白开水。

妈妈在给宝宝喂食时，尽量减少芒果、榴莲等热性水果的摄入。尽量少给宝宝提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。要控制宝宝的零食，特别要少吃高油，高糖的精致化加工食品。充足供应鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。烹饪中，多使用蒸的方法在。烹调中,多使用清炖,清蒸等方法。少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥，小便不混浊。可给孩子常吃绿豆粥,荷叶粥或绿豆汤,莲子汤等。

5.适量服用安全的儿童清热祛火药物，可以选择三公仔小儿七星茶等祛火药物。

目前市面上的很多清热祛火产品不一定都适合儿童，经过工业化生产的一些茶饮料，各种添加剂几乎都没有注明含量，这些防腐剂、合成色素等成分对于儿童有害无利。年轻妈妈要选择真正适合儿童的专业产品，如三公仔小儿七星茶等。它融合了山楂，谷芽，生薏米，淡竹叶，钩藤，蝉蜕，甘草七味中药的功效,不是单一清火，同时也能对肠道，脾胃起综合调理功效，对于小孩子大便干，小便黄，口舌生疮，睡觉不安等都有帮助。这种凉茶的药性平和，宝宝在出现上述症候时可以服用，在春天这种湿热的季节里，定期服用能起防病作用。尤其是体质强壮、素来火旺湿盛、经常大便秘结、舌红苔黄腻的宝宝，不妨经常服用。