秋冬季的来临多了一份寒意，空气也变得干燥。这时宝宝户外运动也开始多起来了，宝宝由于生理机能还不完善，这个时节运动过量导致体内水分流失的过多，也很容易出现鼻咽干燥、干咳少痰、声音沙哑、大便便秘等秋燥上火症状。

其实上火是小儿常见的病症之一，拖得时间长了对宝宝的伤害是很大的，会诱发宝宝感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病等。妈妈们看待宝宝上火问题，一定要认真对待，做好预防和治疗的工作。很多妈妈们都会有自己对付宝宝上火的“秘籍”与大家分享：

东东妈说，秋冬季空气湿度下降，宝宝户外运动增加，食欲也跟着增加，除了让宝宝多喝水补充体内所需的水分外。妈妈要给宝宝多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、白菜、西红柿、豆腐等。

从主食方面来看，小新的妈妈建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。不要给宝宝吃热性水果和佐料。如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等属于热性水果，不但不能降火，吃多了还会生火；葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒都属于上火的佐料。

宝宝要是上火了，微微妈妈建议可给宝宝服用适合0~6岁儿童的三公仔小儿七星茶。作为宝宝专用去火药品，是经过国家严格验证和临床验证的。其含有七种纯中药，药性温和。其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。不仅能够帮助宝宝去火，还能调理肠胃。

各位妈妈们一起让宝宝远离秋冬上火，让他健康成长！