秋天到了气候渐渐干燥，人们稍不留神就会“上火。严重的时候不仅会口干舌燥，心绪不宁，搞不好会因虚火上升而大发脾气。这时候身体娇弱的小宝宝们也同样难逃干燥天气的影响，引起儿童“上火症”。

小宝宝怎么会“上火”呢？

我们大人所说的“上火”，通常表现在咽喉干痛、两眼发红、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血等的症状，在中医理论中人的五脏六腑皆有阴阳之气，如果阴阳失衡的话就会引起所谓的阳火或者是虚火上升的表现，故称之为“上火”。，而与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害，在中医理论里：儿童是属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期。

为何宝宝那么容易“上火”？

除了气候以及宝宝自身的原因外，宝宝的食物也是诱发“上火”的重要因素，宝宝在生长发育阶段，日常主食渐渐开始转为奶粉或者是婴儿米粉之类，这些母乳代替品中通常动物蛋白质的含量很高，在宝宝肠胃尚未发育成熟的情况下便会因为难以充分消化，而造成营养聚积，消化不良。大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等“上火”症状也就随之而来了。

成人“上火”之后很快便能发觉，并且开始调理饮食，注意休养，而牙牙学语的宝宝却只能用哭闹来表达了，再加上食欲不振，睡眠不良不仅会给家长带来更多的负担，更会直接影响到宝宝的发育和成长，而消化不良引起的便秘更容易造成宝宝胃肠道的感染成为体内潜伏的病因。

宝宝 “上火”了家长们该怎么办？

在这个时候家长一定不要着急，因为这是很多有宝宝的家庭都会遇上的麻烦，更不可心急乱投医给孩子乱服降火药物。

首先家长一定要审视宝宝近期的饮食情况，是不是水和蔬菜，水果的摄入量少了?增加饮水量和多给宝宝吃水果蔬菜是能起到不错的效果的，同时家长要抽出时间来带着宝宝多增加户外活动，活动量的增加也可以帮助宝宝促进消化增强抵抗力，同时尽量避免给宝宝食用易上火的食物。究竟有哪些是易上火食物呢？

对照以下五类食物我们的家长可要留心了：

1.肉类及巧克力等热量高的食物

2.奶粉、米糊、鲜奶等高蛋白质的食品

3.薯片、饼干等油煎炸零食

4.辛辣食品

5.刺激性饮料（如可乐等）

有的家长说，这些食物中有的可以避开，但牛奶米粉之类宝宝还是要天天吃呀，这个“火”可怎么祛呢？除了蔬果水分和多运动这三大健康支持，如果家长有这样的顾虑，市面上也是可以找到不易引起上火的奶粉，这个家长们仔细看产品说明就可以了解了，另外市面上还是可以找到适合小宝宝服用的祛火类产品的，如“三公仔牌小七星茶”颗粒，其配方的主要成分是药食同源的材料，经常冲服可以安全且有效地防治宝宝的“上火”问题，也是值得向各位家长推荐的。