可以去火的蔬菜
发布日期:2010-05-07作者:三公仔

儿童肌肤娇嫩,容易上火,通常对宝宝上火最安全有效的预防方法就是通过食物调节,改善宝宝的生理机能,预防宝宝上火。以下介绍一些可以去火的蔬菜,对防治儿童上火有一定疗效。

【白菜】性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

【芹菜】性寒凉,去肝火解肺胃郁热,容易患儿童上火的宝贝常食有益。

【莴笋】性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。

【茭白】性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝贝食用,具有清热解毒的功效。

【莲藕】性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

【茄子】性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

【百合】性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

【苦瓜】性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。