蔬菜鳕鱼粥（1岁以上）

材料：

鳕鱼肉一片，糙米半杯，丝瓜、小白菜、胡萝卜各适量，食盐少许。

DIY步骤：

糙米淘洗干净，泡水6小时以上；鳕鱼洗后切成细丁；丝瓜、小白菜、胡萝卜洗净后全部切碎；泡好的糙米入锅，加5杯水煮粥，待米完全烂熟，放入鳕鱼、小白菜、胡萝卜搅匀，待粥煮开后，转中火，再放入丝瓜，继续煮8分钟左右，加盐即可。

妈咪育儿手记：

此粥营养非常全面，能提供宝宝大脑发育所需的营养，对促进骨骼和神经系统发育有很大益处。