世界卫生组织研究表明：孩子春夏季生长最快，平均每月最快可长高0.73cm，速度是秋天的2-2.5倍。这是因为春季气温升高，孩子新陈代谢更加旺盛，刺激内分泌系统分泌激素，尤其是分泌生长激素，而生长激素对于孩子的身高增长有着积极的作用。
在孩子的“黄金长高季”，家长们除了要把握时机帮助孩子长个儿，也要学会扫雷噢~
注意！避开孩子长高四个雷区
雷区一：不恰当的饮食习惯。很多家长听信谣言误以为孩子吃得多长得高，又或者打听偏方给孩子乱吃各种补品中药。事实上，吃得过饱、过补会影响生长激素分泌，造成过度肥胖、性早熟等问题，从而影响孩子长高。
雷区二：盲目补钙。钙能维持骨的硬度，保证骨骼支持、负重和保护脏腑器官。其实只要孩子营养均衡，不挑食、偏食，脾胃消化吸收能力好，不容易缺钙。如果长期通过钙剂盲目补钙反而易导致骨骺提前闭合，使孩子身高受到限制。
雷区三：睡眠质量不佳。宅家期间，不少孩子不会受到规范作息的约束，大多数家长通常按照自己的疲劳程度来提醒孩子的作息，导致孩子经常和大人一起熬夜。但一天中，人体生长激素的分泌是不平衡的，如果孩子长期晚睡，睡眠质量不佳，生长的潜能会受到明显影响。
雷区四：缺乏运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速。孩子居家运动量受到限制，再加上网课、看电视久坐不动，运动量更是少之又少。运动量的缺乏对身高体重，甚至对整个生长发育都有不良影响。
轻松扫雷，把握这五个重点
1. 饮食均衡胃口好
长高的关键不在于补补补，而是要注意饮食均衡。营养七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
同时，要时刻留意孩子的胃口，保证消化系统正常运作。
倘若孩子因摄入过多高热量、不易消化的食品，积滞不化产生“内热”了，往往还伴有睡不香、大便干、小便黄等症状时，在调整饮食的同时，还可以搭配三公仔小儿七星茶来调理！
三公仔小儿七星茶帮助宝宝开胃消滞、清热定惊的同时，还能综合调理宝宝的肠道、脾胃，恢复机体健康，让宝宝吃得好，睡得香，助力长个儿！
2. 强壮脾胃吸收强
“脾胃乃后天之本”，人体所需的营养大部分通过脾胃运化。有一个好的脾胃，才能好好消化吸收摄入的食物，为生长发育提供充足的能量。
解决孩子脾胃阴虚的问题，滋阴是关键。除了少给孩子喂养生冷、油腻、甜腻的食物以外，还可以在家配备三公仔小儿健胃糖浆，健脾消食、清热养阴，帮助宝宝缓解由脾胃阴虚导致的面黄肌瘦、食欲不振、消化不良等症状，助力宝宝更好地吸收营养，健康成长。
3. 睡眠充足促长高
生长激素的分泌在夜间11:00-凌晨2:00分泌最多。一般来说，3-6岁的孩子每天保证10-12个小时的优质睡眠时间，小学生要有10小时。
4. 适当运动晒太阳
不能出门的日子，可以在家做些简单的弹跳运动，压压腿等，也可以在阳台晒晒太阳，伸伸懒腰。
5. 心态健康快乐长
家长要给孩子爱、包容和接纳，让孩子的内心产生安全感和幸福感，拥有健康的心态，促进孩子身体机能正常运行，分泌更多生长激素，健康成长。
一岁一礼，一寸欢喜
这个春三月，帮孩子扫雷除雷
愿每一寸成长，落落大方，不负众望