其实，这些孩子很可能是胃强脾弱的体质。什么是胃强脾弱呢？中医认为，胃是消化的主要器官，脾是运化水谷精微的重要器官。胃强脾弱就是指胃的消化功能强，脾的运化功能弱。这样的体质，导致孩子吃得多，但吸收得少，营养不能转化为身体的生长发育，反而形成了积食，堵塞了脾胃的气机，影响了脾胃的正常功能，从而出现了各种不良的症状。

 

那么，怎么判断孩子是不是胃强脾弱呢？一般来说，胃强脾弱的孩子有以下的特点：

 

• 食欲旺盛，但不长肉。这是胃强脾弱的最明显的表现。胃强脾弱的孩子，由于胃的消化功能强，容易饿，想吃也能吃，但是体重不增加，个子也不长高，看起来很消瘦，面色黯淡，没有血色。

 

• 易上火，口腔溃疡。胃强脾弱的孩子，由于吃得多加重脾的负担，容易形成积食。积食过多，胃火旺盛，容易上火，表现为口干，口臭，口腔溃疡，咽喉痛，牙龈肿痛等。

 

• 大便干燥，或者稀溏。胃强脾弱的孩子，由于脾的运化功能弱，水液不能正常分布，导致大便干燥，便秘，或者水液不能固摄，导致大便稀溏，腹泻，有时还带有食物残渣。

 

• 脾虚气短，易疲劳。胃强脾弱的孩子，由于脾的运化功能弱，不能将水谷精微转化为气血，导致气血不足，表现为脾虚气短，呼吸急促，运动耐力差，易疲劳，不爱动，注意力不集中，学习成绩下降等。

 

 

如果孩子符合以上的症状，那家长就要注意了，您的孩子很可能是胃强脾弱的体质。那么，应该怎么给孩子调理呢？

 

可以分三步走：消积食，补脾，清胃热为主。具体的方法有以下几点：

 

• 及时消积食。消食导滞，排除胃肠道的垃圾，恢复脾胃的正常功能。消积食的方法有很多，比如推拿，运动，拔罐等。这里推荐一个简单有效的方法就是给孩子喝小儿七星茶。家长们要多观察孩子的情况，如果孩子出现积食的症状，如腹胀，嗳气，口臭，便秘等，就要及时用七星茶消积食，防止积食影响脾胃的功能。七星茶由山楂，稻芽，淡竹叶、薏苡仁、甘草等七味中药组成，有消食化积，健脾和胃以及安神的功效。

 

• 补脾益气是关键。脾经过长时间的“折磨”之后，是一定要补一补的。将脾所损伤的能量给补回来后，脾才能有力气工作。补脾的方法有很多，比如日常饮食增加健脾益气的食材，如山药，薏米，红枣，白扁豆，莲子，花生等。也可以给孩子用一些健脾的中药材调理体质，如党参、太子参、白术、茯苓、芡实、陈皮等，慢慢让孩子脾气健旺起来。补脾的同时，还要注意避免一些伤脾的因素，如过度劳累，情绪不稳，睡眠不足等。

 

• 清胃热。清除胃火可以减轻上火的症状，保护口腔和咽喉的健康。可以多喝水，多吃水果，还可以吃一些泻热通便的食物，比如菠菜、红薯叶、麻仁等。日常还可以用有滋阴降火功效的食药材煮水或者炖汤，比如沙参、玉竹、麦冬、乌梅等，这些都是比较适合孩子常用的，放在食疗里就可以了。清内热的同时，还要注意避免一些助火的因素，比如吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸等的食物。

 

除了以上的调理方法，饮食调理也很重要！主要注意以下几点：

 

• 减少每次的食量。吃得多并不代表吸收得多，反而会加重脾的负担，形成积食，影响脾胃的功能。所以要给孩子控制每次的食量，不要让孩子吃撑了，吃到七八分饱就可以了。可以适当选择饱腹感强的食物，比如馒头、番薯、南瓜、香蕉，以及一些富含植物纤维的食物，饱腹感强，不会那么容易饿。

 

• 不吃过硬的食物。胃强脾弱的孩子，由于脾的运化功能弱，不能很好地消化过硬的食物，如坚果，干果等。这些食物会加重胃的负担，也会伤害脾的功能。所以，要给孩子吃一些软糯的食物，如米饭，面条，豆腐，鸡蛋等，这些食物容易消化，也能提供足够的营养。

 

• 不吃寒凉的食物。胃强脾弱的孩子，脾的运化功能弱，不能很好地抵抗寒凉的食物，如冰淇淋，冰镇饮料，生冷的水果等。这些食物会使脾胃的气机失调，导致脾阳虚，脾失健运，水湿内停，出现腹胀，腹泻，食欲不振等症状。所以，要给孩子吃一些温热的食物，如热汤，热粥，热茶等，这些食物能够温暖脾胃，助脾运化，消除水湿。

 

• 不临睡前吃东西。胃强脾弱的孩子，由于胃的消化功能强，容易在晚上饿，想要吃点东西。但是，临睡前吃东西，会影响胃的休息，延长胃的消化时间，造成胃的负担，也会影响脾的功能，导致积食，胃火，内热等问题。所以，要给孩子规律饮食，晚饭不要吃得太晚，也不要吃得太多，睡前两小时内不要再吃东西，如果实在饿，可以喝一杯温水或者牛奶。
  

 

当然，这些调理方法并不是一朝一夕就能见效的，需要家长有耐心，不断观察孩子的变化，及时调整。只要家长有心，孩子有意，胃强脾弱的问题就一定能够解决。