广东多地终于在11月中旬陆续宣告入秋成功，天气也在逐渐变冷了，一到这种时候，宝宝穿衣成了让家长们头疼的难题。有一种冷，叫奶奶觉得冷，总觉得要给孩子保暖，然后把孩子裹成小粽子，但孩子还是经常着凉感冒。家长们不禁困惑：孩子穿得这么多，为什么还会生病呢？是不是穿得不对？
那么，怎样给孩子穿衣才能不生病呢？本文来聊聊给宝宝穿衣的健康攻略。
首先要明白，穿得多≠穿得对
很多家长认为，只要给孩子穿得多，就能防止着凉。其实，这是一个误区。从中医的角度来看，着凉的原因是外邪侵入人体，导致气血运行不畅，阴阳失调。外邪有风、寒、湿、热、干、火等，其中风邪是最常见的，也是最容易引起感冒的。风邪的特点是变化无常，轻重不一，所以给孩子穿衣要根据天气的变化，适时增减，不能一成不变。
如果给孩子穿得过多，不仅会影响孩子的活动，还会让孩子出汗过多，汗液是人体的津液，是人体的防御屏障，如果汗液流失过多，就会损伤人体的正气，降低人体的抵抗力，反而容易让外邪乘虚而入，引起感冒。所以，给孩子穿衣，要适度，不能过多，也不能过少，要保持身体的舒适和温暖。
那要怎样才能合适呢？其实，给孩子穿衣，要结合孩子的自身情况和环境因素。具体来说，要看体质、看区域、判冷热。
中医认为，人的体质分为阴阳两种，有的人偏阴，有的人偏阳。阴阳的平衡，是健康的基础。如果阴阳失衡，就会出现各种病症。对于孩子来说，体质也有差异，有的孩子属于虚寒体质，有的孩子属于内火旺体质。
虚寒体质的孩子，表现为手脚冰凉，怕冷，容易拉肚子，食欲不振，舌苔白，脉象沉细。这类孩子，需要给他们穿得暖和一些，避免受寒。
内火旺体质的孩子，表现为手心脚心总是热的，容易上火，牙龈肿痛，口渴口臭，舌苔黄，脉象滑数。这类孩子，比较怕热，不用急着给他们穿过厚的衣服，适中就好，不要过热。
除了体质，给孩子穿衣，还要看孩子所在的区域。不同的地方，气候、湿度、温差都有差异，给孩子穿衣，要适应当地的环境。
一般来说，北方的冬天比较干燥，温度较低，给孩子穿衣，要注意保暖，防止风寒侵袭。可以给孩子穿一些棉、羊毛、羽绒等材质的衣服，保持身体的温度。同时，也要注意保湿，给孩子多喝水，多吃水果，防止皮肤干裂，呼吸道干燥。
南方的冬天比较潮湿，温度较高，给孩子穿衣，要注意排汗，防止湿气困扰。可以给孩子穿一些棉、麻、丝等材质的衣服，保持身体的透气性。同时，也要注意气候变化及时增减。
给孩子穿衣，不仅要看体质和区域，还要看孩子的实际情况。有时候，孩子的感觉和我们的感觉不一样，我们觉得冷，他们可能觉得热，我们觉得热，他们可能觉得冷。所以，我们不能完全按照自己的感觉来给孩子穿衣，要判断好孩子的冷热。
很多妈妈们在给孩子穿衣的时候，会用摸手、摸脚的方法来判断孩子的冷热。其实，这是一种错误的方法。因为手脚是人体的末梢部位，受外界温度的影响最大，不一定能反映出孩子的真实体温。家长可以通过摸后颈来判断，后颈是人体的温度调节中心，如果后颈是温热的，说明衣服穿得刚刚好；如果有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减少衣物。
需要注意的是，比起冷，宝宝更怕热。因为，宝宝的体温调节能力差，更爱出汗，如果穿的太多不透气，反而更容易着凉感冒，或引发湿疹、痱子等皮肤问题；严重的还会导致捂热综合症！所以，我们要尽量避免给孩子穿得过热，让他们保持舒适的状态。
那么，怎样才能给孩子穿得合适呢？
其实，有一个很实用的参考公式，就是：宝宝的衣物 = 大人的衣物 + 1。这个公式的意思是，给孩子穿衣，要比大人多穿一件，这样既能保暖，又不会过热。当然，这个公式也要根据孩子的年龄和体质来调整，具体如下：
- 新生儿：宝宝的衣物 = 大人的衣物 + 2。新生儿的体温调节能力较差，需要多穿一些，防止失温。但也不要过多，以免出汗，易得外感。
- 1-3岁：宝宝的衣物 = 大人的衣物 + 1。这个年龄段的孩子，体温调节能力逐渐增强，但还不够成熟，需要适当增加一件衣物，保持温暖。
- 4-6岁：宝宝的衣物 = 大人的衣物。这个年龄段的孩子，体温调节能力基本成熟，可以根据自己的感觉和大人一样穿衣，但也要注意不要过于单薄或厚重，要适应环境的变化。
最后，提醒一下各位家长们，如果孩子不幸着凉感冒了，出现恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕、等症状，要及时散寒解表，比如生姜红糖水、麻黄汤、桂枝汤等。如果孩子的着凉感冒不及时治疗，就会向里传达可能出现寒热往来，胸胁苦满，心烦喜呕等半表半里的症状，这时候可以给孩子用小柴胡颗粒，小柴胡能够调和表里，解决半表半里的矛盾，使邪气自然散去。