广东多地终于在11月中旬陆续宣告入秋成功，天气也在逐渐变冷了，一到这种时候，宝宝穿衣成了让家长们头疼的难题。有一种冷，叫奶奶觉得冷，总觉得要给孩子保暖，然后把孩子裹成小粽子，但孩子还是经常着凉感冒。家长们不禁困惑：孩子穿得这么多，为什么还会生病呢？是不是穿得不对？
那么，怎样给孩子穿衣才能不生病呢？本文将由广东省人民医院中医科主治医师赵瑞红来聊聊给宝宝穿衣的健康攻略。
首先要明白，穿得多≠穿得对
很多家长认为，只要给孩子穿得多，就能防止着凉。其实，这是一个误区。从中医的角度来看，着凉的原因是外邪侵入人体，导致气血运行不畅，阴阳失调。外邪有风、寒、湿、热、干、火等，其中风邪是最常见的，也是最容易引起感冒的。风邪的特点是变化无常，轻重不一，所以给孩子穿衣要根据天气的变化，适时增减，不能一成不变。
如果给孩子穿得过多，不仅会影响孩子的活动，还会让孩子出汗过多，汗液是人体的津液，是人体的防御屏障，如果汗液流失过多，就会损伤人体的正气，降低人体的抵抗力，反而容易让外邪乘虚而入，引起感冒。所以，给孩子穿衣，要适度，不能过多，也不能过少，要保持身体的舒适和温暖。
那要怎样才能合适呢？其实，给孩子穿衣，要结合孩子的自身情况和环境因素。具体来说，要看体质、看区域、判冷热。
中医认为，人的体质分为阴阳两种，有的人偏阴，有的人偏阳。阴阳的平衡，是健康的基础。如果阴阳失衡，就会出现各种病症。对于孩子来说，体质也有差异，有的孩子属于虚寒体质，有的孩子属于内火旺体质。
虚寒体质的孩子，表现为手脚冰凉，怕冷，容易拉肚子，食欲不振，舌苔白，脉象沉细。这类孩子，需要给他们穿得暖和一些，避免受寒。
内火旺体质的孩子，表现为手心脚心总是热的，容易上火，牙龈肿痛，口渴口臭，舌苔黄，脉象滑数。这类孩子，比较怕热，不用急着给他们穿过厚的衣服，适中就好，不要过热。
除了体质，给孩子穿衣，还要看孩子所在的区域。不同的地方，气候、湿度、温差都有差异，给孩子穿衣，要适应当地的环境。
一般来说，北方的冬天比较干燥，温度较低，给孩子穿衣，要注意保暖，防止风寒侵袭。可以给孩子穿一些棉、羊毛、羽绒等材质的衣服，保持身体的温度。同时，也要注意保湿，给孩子多喝水，多吃水果，防止皮肤干裂，呼吸道干燥。
南方的冬天比较潮湿，温度较高，给孩子穿衣，要注意排汗，防止湿气困扰。可以给孩子穿一些棉、麻、丝等材质的衣服，保持身体的透气性。同时，也要注意气候变化及时增减。
给孩子穿衣，不仅要看体质和区域，还要看孩子的实际情况。有时候，孩子的感觉和我们的感觉不一样，我们觉得冷，他们可能觉得热，我们觉得热，他们可能觉得冷。所以，我们不能完全按照自己的感觉来给孩子穿衣，要判断好孩子的冷热。
很多妈妈们在给孩子穿衣的时候，会用摸手、摸脚的方法来判断孩子的冷热。其实，这是一种错误的方法。因为手脚是人体的末梢部位，受外界温度的影响最大，不一定能反映出孩子的真实体温。家长可以通过摸后颈来判断，后颈是人体的温度调节中心，如果后颈是温热的，说明衣服穿得刚刚好；如果有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减少衣物。
需要注意的是，比起冷，宝宝更怕热。因为，宝宝的体温调节能力差，更爱出汗，如果穿的太多不透气，反而更容易着凉感冒，或引发湿疹、痱子等皮肤问题；严重的还会导致捂热综合症！所以，我们要尽量避免给孩子穿得过热，让他们保持舒适的状态。
那么，怎样才能给孩子穿得合适呢？
其实，有一个很实用的参考公式，就是：宝宝的衣物 = 大人的衣物 + 1。这个公式的意思是，给孩子穿衣，要比大人多穿一件，这样既能保暖，又不会过热。当然，这个公式也要根据孩子的年龄和体质来调整，具体如下：
- 新生儿：宝宝的衣物 = 大人的衣物 + 2。新生儿的体温调节能力较差，需要多穿一些，防止失温。但也不要过多，以免出汗，易得外感。
- 1-3岁：宝宝的衣物 = 大人的衣物 + 1。这个年龄段的孩子，体温调节能力逐渐增强，但还不够成熟，需要适当增加一件衣物，保持温暖。
- 4-6岁：宝宝的衣物 = 大人的衣物。这个年龄段的孩子，体温调节能力基本成熟，可以根据自己的感觉和大人一样穿衣，但也要注意不要过于单薄或厚重，要适应环境的变化。
最后，提醒一下各位家长们，如果孩子不幸着凉感冒了，出现恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕、等症状，要及时散寒解表，比如生姜红糖水、麻黄汤、桂枝汤等。如果孩子的着凉感冒不及时治疗，就会向里传达可能出现寒热往来，胸胁苦满，心烦喜呕等半表半里的症状，这时候可以给孩子用小柴胡颗粒，小柴胡能够调和表里，解决半表半里的矛盾，使邪气自然散去。