随着蝉鸣声声，暑假如约而至，这不仅是孩子们期待已久的自由时光，也是家长们计划亲子出游的绝佳时机。然而，在这份愉悦与期待之中，也暗藏着不容忽视的安全与健康隐患。想象一下，正当沉浸在旅行的乐趣中时，孩子突然身体不适，那份焦急与无助瞬间打破了所有的美好。

 

今天，就让我们一起揭秘暑假出游时孩子们最易遭遇的三种“旅游病”——水土不服、食源性疾病、登革热，并为大家准备了一份实用的防护指南。

 

 

水土不服：肠胃的“异地适应挑战”

 

水土不服，这个听起来有些“玄乎”的词，中医认为，人体与自然环境息息相关，环境的突然变化会影响人体的气血运行和脏腑功能。也就是因环境改变而导致人体生理机能暂时失调，出现身体不适。在旅行中，气候、水质、饮食、作息等因素的改变，都可能成为触发身体不适的“导火索”。尤其是儿童，其生理机能尚未发育完全，适应能力相对较弱，更易受到影响。婴幼儿、体质虚弱、过敏体质的孩子尤其需要警惕。

 

水土不服的症状多种多样，包括但不限于腹胀、腹泻、呕吐、食欲不振等。这些症状看似普通，但如果不及时应对，可能会影响我们的旅行体验，甚至导致更严重的后果。

 

为了预防水土不服，我们可以采取以下措施：

 

• 适量食用当地特色食物，根据自身情况浅尝辄止，同时保持饮食清淡，避免过于油腻或刺激性食物。

 

• 注意饮食卫生，避免进食不洁食物，也尽量不吃生冷食物和未煮熟的肉类；

 

• 尽量保持与平时一致的作息习惯，减少生物钟紊乱。

 

• 提前给孩子准备缓解不适的药物，比如三公仔保济口服液等，一旦发现症状，及时给孩子服用，并补充水分和电解质，如果出现严重呕吐或腹泻应及时到医院采用静脉输液治疗。

 

 

食源性疾病：餐桌上的“隐患”

 

在旅行中，由于餐饮场所卫生条件参差不齐，我们很容易遭受到食源性疾病的侵袭。食源性疾病是由摄入食物导致致病因子进入体内，引起的中毒性和感染性疾病。主要发生在食物加工、储存、运输、烹调及食用过程中，不洁的水源、未煮熟的食物、交叉污染等都是潜在的风险点。

 

食源性疾病的症状主要包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。可能在刚吃完食物就出现症状，也可能在几小时或者几天之后才出现症状。为了预防食源性疾病，我们在旅途中应该注意以下几点：

 

• 选择正规餐馆：尽量在卫生条件好的餐馆就餐，避免路边摊。

 

• 注意食物新鲜度：尽量选择新鲜食材，避免食用过期或变质食物。

 

• 注意个人卫生：养成饭前便后洗手的习惯，减少病菌入口的机会。

 

 

同时，携带三公仔保济口服液作为应急准备，一旦发现孩子有食源性疾病的初期症状，可及时服用以缓解症状。三公仔保济口服液精选广藿香、苍术、厚朴、薏苡仁、茯苓、广东神曲等具有健脾和胃、解表化湿、和中止痛的功效的药材。协同作用，能够有效调节肠胃功能，缓解恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。如果症状没有缓解或加重，要尽快就医，告知医生旅行史及饮食情况，以便得到更全面的诊疗。

 

 

登革热：旅途中的“隐形威胁”

 

暑假期间很多地区正值雨季，蚊虫快速繁殖增长，尤其是出境游，更要警惕登革热的侵袭。登革热是一种由蚊子传播的疾病，症状包括高热、头痛、眼眶痛、肌肉和关节痛以及皮疹等。登革热虽然可防可治，但如果不及时就医，可能会导致病情恶化甚至危及生命。

 

为了预防登革热，我们可以采取以下措施：

 

• 防蚊是关键：如果在野外草地、牧区、丛林活动时，最好穿长袖衣物，使用驱蚊液，住宿时选择有纱窗、蚊帐的房间。

 

• 了解当地疫情：出行前了解目的地的传染病流行情况，避免前往高发区旅游。

 

• 增强免疫力：保持良好的作息和饮食习惯，增强身体抵抗力。

 

出现疑似症状，应立即就医，并告知医生旅行史，以便及时诊断和治疗。

 

带着孩子出行，记得带上应急小药箱

 

最后，给家长们整理了一份针对孩子出行可能遇到的各种情况和症状，精心挑选的必备药品清单，家长们快收藏起来。

 

• 肠胃不适：三公仔保济口服液、口服补液盐

 

• 退烧镇痛：儿童用退烧药、退热贴

 

• 外伤护理：创可贴、碘伏棉签、无菌纱布和医用胶带

 

• 抗过敏：儿童使用的抗组胺药、局部使用的抗过敏药膏

 

• 防蚊防虫：儿童专用防蚊液、清凉油或风油精

 

 

带上这份出行必备药品清单，在享受旅途乐趣的同时，更加从容地应对孩子可能出现的各种健康问题。记得在出发前检查一遍清单，确保所有药品都在有效期内，并根据孩子的年龄和体重，准备好合适剂量的药品。让每一次旅行都成为孩子健康成长的美好回忆！