小孩“上火”一直是妈妈们颇为烦恼的事情，孩子不吃不喝，口舌生疮，又哭又闹让人心疼，如果

治疗不够及时，稍有不慎还会受到其它疾病的侵害。其实妈妈们如果了解了宝宝上火的因由和一些注意

事项后，防治宝宝上火也并不是那么复杂了。在这里，我们就给宝宝上火做一个全面的探秘。

一、为什么宝贝易“上火”？在中医理论里：儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢迅速，容

易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。另外，宝宝在断奶后，开始食用婴儿奶粉、婴儿米粉等

，因其热量高，消化不良，从而积食生火。同时，在一年四季温差变化中，体温调节中枢还没发育完善

的小宝宝，很容易受到气候干扰而引起“上火”症。综合这几条正是引起儿童“上火”的主要因素。

二、判断儿童是否“上火”及注意事项：判断儿童是否“上火”也不难。最容易辨别出的症状主要

有三条：1、大便干 小便黄 2、口舌生疮  3、睡不香。

宝宝上火，饮食上也有一些特别需要注意的地方，妈妈们尤其要留心以下五类易上火的食物：

1.肉类及巧克力等热量高的食物

2.奶粉、米糊、鲜奶等高蛋白质的食品

3.薯片、饼干等油煎炸零食

4.辛辣食品

5 刺激性饮料（如可乐等）

三、如何防治宝宝上火：

在防治上，主要是让妈妈们对宝宝的生活习惯上要做到合理调整，其中包括以下几条：　
　　　　

1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以

得到充分的修复和调整。
 
2、天气干燥的季节里应该注意及时补充足够的水分。

3、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，全麦面包、玉米粥等

粗粮也要常吃，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
 
4、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道通畅有利于体内毒素的排出。
 
5、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
 
6、母乳喂养很重要，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会上火。

7、多采用中药治疗或食疗方法调节，如服用一些清凉、去火的保健品或中成药，市面上也有适合宝宝

服用的祛火产品，如“三公仔牌小儿七星茶”。其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热

；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。全方用药平和，清热又健脾，没有肝肾毒性，口

感清甜，服用方便，经常给宝宝冲服能安全有效帮宝宝赶走“上火”现象。