春节过后不知不觉踏进了万物复苏的春季，也就到了孩子们生长发育最旺盛的时节，这个时期孩子能否健康成长，成为妈妈们最关心的问题。但是随着春季气温的上升,气候开始变化反复，这样的气候很容易影响到人体新陈代谢的平衡和稳定，从而造成生理机能失调而引起上火症状。入春以来，不少孩子开始出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等症状。在人体自然免疫过程中，还易受到外部侵扰，风寒以及各类病毒外部侵扰也能引发上呼吸道感染、腮腺炎、水痘等病症。

开学后，也常出现一个孩子生病传染给周围的一群小朋友，这让老师们束手无策，更让家长担忧不已。
任何疾病都重在预防，在这里，针对儿童的上火问题，我们给家长、老师们一些建议，以消解老师和家长们的担忧。

在孩子的日常生活中，家长和老师都应当特别留心，可以结合孩子自身体质进行相应调节、调理。

具体来说，在饮食上要特别注意。有不少孩子因为食欲不振、便秘等问题，被带到医务室就诊，一问，原来是油炸食品吃多了，什么炸鸡翅炸薯条啊，这些食物的热量很高，不容易被消化，经常食用，孩子很容易因消化不良而积食生火。         

春季里也是孩子们长身体最重要的时候，饮食均衡很重要，最好多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一点甲鱼。

另外，具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物的选择也很重要，比如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常买菜烧菜时不妨多选择一些。还有绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等豆类食品对肝气疏通、健脾和胃有较大的益处。

如果不爱吃蔬菜的孩子，家长可以考虑熬些胡萝卜粥、山药粥、番茄鸡蛋汤代替，这些食物不仅营养丰富更有助于孩子的消化吸收。

与此同时，老师、家长最好准备一些适合孩子们服用的安全性高的去火产品，给孩子定期服用，可以更有效的防治孩子上火。在这里，我推荐“三公仔小儿七星茶”，在众多儿童清热去火产品中，“三公仔小儿七星茶”是安全有效的纯中药处方制剂，由知名企业生产，更加考虑到儿童特殊的生理特性，选用适合儿童的药材，其中的，山楂、稻芽消食健脾助消化,防止食积发热;薏苡仁清热利湿,淡竹叶清心火利小便,热从便出。用药平和,它在清火的同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效，没有肝肾毒性,口感清甜,服用方便，并且适合儿童长期服用，其效果和安全性更是值得肯定的。