眼看就要进入三九天了，俗话说三九四九不出手，这一年中最冷的天，新手妈妈们可要多多注意科学的呵护宝宝健康，防止宝宝生病啊！

天气一冷家长们就想起给宝宝多穿衣服，专家提醒：冬季宝宝保暖，穿衣要适量。穿的太少不能达到为宝宝保暖的目的，穿的太多不但笨重不方便，也易导致宝宝过于依赖衣物保暖，降低自身抵抗力。此外专家还建议说穿一件厚的不如几件薄的。冬季屋里屋外的温差很大，穿几件薄的更方便为宝宝调节衣物适应温度。

穿衣要注意，当然吃东西也要注意。寒冷冬季，家长们会选择给孩子吃更多的抗寒的高热量食物。专家表示，这其实是冬季饮食的一个误区。抗寒的食物大多热量较高，宝宝本身的体制就偏热，再食用大量高热量的食物，加上宝宝的消化吸收系统尚在发育中，很容易造成宝宝吸收不完全，以至积食化热，也就是我们说的“上火”。专家建议，冬季在给宝宝选择食物的时候，还是尽量要以清淡为主，荤素搭配，营养均衡。如果发现宝宝上火，一定要及时服用去火清热药，因为上火也是病，宝宝正在长身体，若是因为不及时服药引发咽喉炎、中耳炎等并发症，影响了宝宝的生长发育，就太因小失大了。而且选药也要谨慎，专家推荐三公仔小儿七星茶，纯中药配方，其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。全方用药平和，清热又健脾，口感适中，服用方便，能安全有效帮宝宝赶走上火现象。

吃穿都注意了，宝宝的一些其他生活习惯也不能忽视，比如洗澡，冬季给宝宝洗澡前一定要准备充足，洗澡的时候也要“速战速决”，家长们一定不要因为迁就宝宝爱玩水就放任宝宝在水中想待多久就待多久，万一宝宝着凉感冒，那就得不偿失了。

此外，也要注意宝宝的睡觉环境。宝宝的卧室最好能通一点点风，如果家长和宝宝一起睡，也一定要让宝宝
一个人睡一条被子。睡觉的时候不要给宝宝穿的过多，也不要给宝宝盖的太厚，以免宝宝踢被子导致着凉。
最后，也要注意多给宝宝喝水，冬季气候干燥，会破坏宝宝自身的水调节平衡。及时的给宝宝补充充足的水分，不但可以有效的防止宝宝上火，充足的水环境也能促进宝宝的新陈代谢，增强宝宝的抵抗力。
总之，冬季宝宝尤其脆弱，新手妈妈们一定要科学呵护宝宝，千万不要“好心办坏事”，宝宝生病难受，自己也担心郁闷。