张女士家的宝宝有两岁大了，生得活泼可爱，见人就乐，特别招人喜欢，可是小家伙最近却不如以前乖巧了，动不动就哭闹个不停，并且吃不香睡不着的，以前红润润的小嘴巴也长出了小泡泡，而且小肚子总是胀胀的，小小年纪竟然便秘了，这可让全家人看在眼里急在心里，张女士赶紧带宝宝上医院，一问才知道，原来宝宝“上火”了。
宝宝究竟怎么样才算是上火了呢？
这对于不少初为人父人母的家长来说有点难判断，在不少报道中说宝宝上火的主要表现就有一条是便秘，如此一来家长很容易“误诊”而对错了症下错了药。那么究竟什么样的症状可以断定宝宝的确是“上火”了呢？我们的专家归纳了以下五条由宝宝“上火”引起的一些症状可供爸爸妈妈们参考了：
1、大便秘结，每隔3～7天排便一次大便。硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难，小便颜色变黄；
2、口舌生疮，口角糜烂，导致孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水。
3、睡不好，眼睛里突然分泌物增多。
4、胃肠功能紊乱，诉说腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状。
另外，在相关的统计中，大便干燥和小便短黄症状也较多的出现在儿童“上火”的常见症状中，比例达到30％以上。
归纳起来，宝宝“上火”，最容易辨别出的症状主要有三条：1、大便干 小便黄 2、睡不香 3、口舌生疮 。
宝宝上火怎么办？
成年人若是遇上“上火”问题便会想到喝杯凉茶来降火，同样宝宝“上火”不少父母也考虑是不是可以给宝宝喝自煲的凉茶来降降火呢，这种做法在有关专家看来也是不可取的，因为自煲凉茶不仅药材用量不好掌控，而且没有经过专业的切制、净选、清洗等工序，药材中的重金属、残余农药等问题不容忽视，很容易引起宝宝腹泻，长期服用还可能影响宝宝的正常发育。加上自煲凉茶往往味道苦涩，宝宝更是难以接受了，有些家长给孩子灌药的做法更是不可取，不仅自己心疼，也很容易伤害到宝宝，造成窒息。那么宝宝“上火”了，爸爸妈妈们怎么办呢？首先家长要让宝宝多喝水多吃蔬菜和水果，少吃零食、油炸食品及肉类。
可供家长参考的做法：
1、多采用中药治疗或食疗方法调节，如服用一些清凉、去火的保健品或中成药，市场上也有适合宝宝服用的祛火产品如“三公仔牌小儿七星茶” 颗粒其中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，因为是天然食材，因此口感甘甜，很适合宝宝，经常给宝宝冲服能安全有效帮宝宝赶走“上火”现象。
2、可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
3、多给孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清喉润肺，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等的宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
4、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
此外，平时要注意给宝宝多加强体能锻炼，多做些户外运动，从而增强免疫力。在着装上要随季节变换即时增减衣物，不能受热也不易受凉，从根本上消除“上火”的诱因。如果“上火”严重已经引起了感冒和发烧，应及时到医院就医。