宝宝上火中医食疗方
发布日期:2010-06-30 来源:妈咪宝贝(北京)

中医认为,燥是无形之邪,凡身体虚弱的人,容易产生虚热,热易伤津,宝贝尚未发育成熟,因而很容易“上火”。现代医学认为,上火多与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。宝贝上火,容易引起咽炎咳嗽、鼻衄、便秘等疾病,妈咪应引起重视并及时防范。

咽炎咳嗽

咽炎咳嗽的特点是口干、咽部发痒、干咳无痰。入睡及清晨醒来时咳嗽较重,白天咳嗽较轻,玩耍如常;稍大些的宝贝还会不时地嗽嗓子或者喉部发出“吭吭”的声音。吃药效果不明显,有时会持续十天半个月也不好,虽然咽炎一般不引起发热,但经久不愈也让妈咪烦恼不已。

妈咪护理措施

1.风大天气时尽量少带宝贝外出,空气中漂浮的灰尘及可吸入颗粒物很多,应减少与过敏原及灰尘接触的机会。

2.保持室内空气新鲜,并注意室内的湿度要适宜。

3.根据天气变化及时为宝贝增添衣物,宝贝玩耍出汗较多,应该及时为他擦干汗液或更换衣物,以免着凉。

4.饮食宜清淡,少吃甜食或油炸食品。

居家食疗方:

1.冰糖川贝雪梨汤

原料:雪梨或水晶梨1只,川贝2克。

制法:将梨洗净去核,加入川贝2克,冰糖一块隔水蒸20-30分钟,喝水吃梨。

去火小秘密:生梨性寒味甘,川贝具有清肺润燥止咳的作用,两者共用,起到润肺止咳,滋阴清热的功效,适合上火的宝贝食用。

2.百合银耳粥

原料:鲜百合100克或百合干30克,银耳20克,大枣30枚,粳米100克,冰糖10克。

制法:将百合干、银耳浸泡开,粳米、大枣洗净,锅内放适量清水,将大枣、粳米稍煮,快好时再放入银耳、百合煮沸后,改用小火煮至粥稠时,加入适量冰糖稍炖即可。

去火小秘密:此粥具有健脾、润肺、止咳等功效,可帮助宝贝下火。

鼻衄

宝贝上火容易引起鼻腔黏膜干裂,鼻腔干痒,如果宝贝用手挖鼻孔或揉搓鼻子,就易引起黏膜毛细血管破裂,鼻子流血不止。

妈咪护理措施:

1.宝贝鼻子出血,不要慌张,可以让宝贝取平卧位,用凉毛巾敷在前额,或用手指压迫出血一侧鼻孔。

2.用消毒棉塞入鼻孔,按压出血处,如果按压后仍然血流不止,可用棉球蘸上少许云南白药堵塞住鼻孔,止血效果好。

3.如果是由于鼻腔黏膜干燥引起出血者,一定要注意室内空气湿度,并在夜间入睡前在鼻孔处滴入少许薄荷油,以保持黏膜湿润。

4.注意纠正宝贝挖揉鼻孔的不良习惯,饮食上多吃清热去火的食物。

居家食疗方

1.清火凉茶:

原料:鲜梨100克,鲜荸荠100克,鲜芦根50克,鲜藕100克。

制取:将鲜梨、鲜荸荠、鲜芦根、鲜藕等分别榨取鲜梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、藕汁,煮开后调入少许蜂蜜,放凉让宝贝随服。

去火小秘密:用新鲜的梨、荸荠、芦根、藕等榨汁,具有良好的清热去火作用。

2.莲藕冰糖饮

原料:鲜藕200克,莲子200克。

制法:将莲子去心,加水煮沸20-30分钟后,加适量冰糖或蜂蜜喂宝贝。

去火小秘密:可以止鼻血,去心火。

3.荸荠萝卜汤

原料:新鲜荸荠100克,白萝卜100克。

制法:将新鲜荸荠100克切片,白萝卜100克切片,共煮水代水频频喂宝贝。

去火小秘密:可以清火、去烦、止血。

4.薏米山药花生粥

原料:取薏米100克,山药50克,花生米50克,大枣5枚。

制法:将薏米、山药、花生米、大枣洗净后,加水后煮粥食用。

去火小秘密:可以健脾和胃,养阴,补血,适用脾虚经常流鼻血的宝贝。

便秘

宝贝肠胃以通为顺。如果大便几天不解可引起许多不适,如发生腹痛、腹胀、食欲不振等,严重时还会出现烦躁哭闹、坐卧不安等精神症状。因为,大肠中的细菌能将肠道中未被消化吸收的蛋白质,分解成氨、硫化氢、组织胺及吲哚等有毒物质,通常,这些有毒物质应从大便中排出。若是宝贝便秘,就会增加这些有毒物质在肠道的吸收,日久就会降低宝贝的免疫力。

妈咪护理措施:

1.对经常患病的宝贝,不但要关心他们的穿衣吃饭,还要注意留心观察大便是否畅通,如果发现大便干燥或不拉大便,要及时进行通便处理,减少患病的机会。

2.宝贝便秘,大部分是由于饮食结构不合理或暴饮暴食而造成的,调整膳食后大多数便秘就可以得到缓解。同时要控制饮食,不能任由宝贝一次食入量过多,可以吃些新鲜水果,如香蕉、苹果、猕猴桃、番茄汁等。

3.将香(肥)皂头削成小指头大小,头端呈钝角,以免损伤肛门。然后,将其头部润湿塞入肛门,停留大约5分钟,以刺激排便。

居家食疗方:

1.蜂蜜麻油饮

原料:蜂蜜,芝麻油,水。

制法:取蜂蜜1羹匙,芝麻油半羹匙,加水100毫升冲服。每日清晨空腹1次服用。

去火小秘密:润肠通便

2.白萝卜汁

原料:白萝卜250克,蜂蜜。

制法:取白萝卜250克(半斤左右),洗净榨汁后加入蜂蜜适量,每日服用1-2次,每次4-5羹匙。