中医认为，燥是无形之邪，凡身体虚弱的人，容易产生虚热，热易伤津，宝贝尚未发育成熟，因而很容易“上火”。现代医学认为，上火多与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。宝贝上火，容易引起咽炎咳嗽、鼻衄、便秘等疾病，妈咪应引起重视并及时防范。

咽炎咳嗽

咽炎咳嗽的特点是口干、咽部发痒、干咳无痰。入睡及清晨醒来时咳嗽较重，白天咳嗽较轻，玩耍如常；稍大些的宝贝还会不时地嗽嗓子或者喉部发出“吭吭”的声音。吃药效果不明显，有时会持续十天半个月也不好，虽然咽炎一般不引起发热，但经久不愈也让妈咪烦恼不已。

妈咪护理措施

1．风大天气时尽量少带宝贝外出，空气中漂浮的灰尘及可吸入颗粒物很多，应减少与过敏原及灰尘接触的机会。

2．保持室内空气新鲜，并注意室内的湿度要适宜。

3．根据天气变化及时为宝贝增添衣物，宝贝玩耍出汗较多，应该及时为他擦干汗液或更换衣物，以免着凉。

4．饮食宜清淡，少吃甜食或油炸食品。

居家食疗方：

1．冰糖川贝雪梨汤

原料：雪梨或水晶梨1只，川贝2克。

制法：将梨洗净去核，加入川贝2克，冰糖一块隔水蒸20-30分钟，喝水吃梨。

去火小秘密：生梨性寒味甘，川贝具有清肺润燥止咳的作用，两者共用，起到润肺止咳，滋阴清热的功效，适合上火的宝贝食用。

2．百合银耳粥

原料：鲜百合100克或百合干30克，银耳20克，大枣30枚，粳米100克，冰糖10克。

制法：将百合干、银耳浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将大枣、粳米稍煮，快好时再放入银耳、百合煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入适量冰糖稍炖即可。

去火小秘密：此粥具有健脾、润肺、止咳等功效，可帮助宝贝下火。

鼻衄

宝贝上火容易引起鼻腔黏膜干裂，鼻腔干痒，如果宝贝用手挖鼻孔或揉搓鼻子，就易引起黏膜毛细血管破裂，鼻子流血不止。

妈咪护理措施：

1．宝贝鼻子出血，不要慌张，可以让宝贝取平卧位，用凉毛巾敷在前额，或用手指压迫出血一侧鼻孔。

2．用消毒棉塞入鼻孔，按压出血处，如果按压后仍然血流不止，可用棉球蘸上少许云南白药堵塞住鼻孔，止血效果好。

3．如果是由于鼻腔黏膜干燥引起出血者，一定要注意室内空气湿度，并在夜间入睡前在鼻孔处滴入少许薄荷油，以保持黏膜湿润。

4．注意纠正宝贝挖揉鼻孔的不良习惯，饮食上多吃清热去火的食物。

居家食疗方

1．清火凉茶：

原料：鲜梨100克，鲜荸荠100克，鲜芦根50克，鲜藕100克。

制取：将鲜梨、鲜荸荠、鲜芦根、鲜藕等分别榨取鲜梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、藕汁，煮开后调入少许蜂蜜，放凉让宝贝随服。

去火小秘密：用新鲜的梨、荸荠、芦根、藕等榨汁，具有良好的清热去火作用。

2．莲藕冰糖饮

原料：鲜藕200克，莲子200克。

制法：将莲子去心，加水煮沸20-30分钟后，加适量冰糖或蜂蜜喂宝贝。

去火小秘密：可以止鼻血，去心火。

3．荸荠萝卜汤

原料：新鲜荸荠100克，白萝卜100克。

制法：将新鲜荸荠100克切片，白萝卜100克切片，共煮水代水频频喂宝贝。

去火小秘密：可以清火、去烦、止血。

4．薏米山药花生粥

原料：取薏米100克，山药50克，花生米50克，大枣5枚。

制法：将薏米、山药、花生米、大枣洗净后，加水后煮粥食用。

去火小秘密：可以健脾和胃，养阴，补血，适用脾虚经常流鼻血的宝贝。

便秘

宝贝肠胃以通为顺。如果大便几天不解可引起许多不适，如发生腹痛、腹胀、食欲不振等，严重时还会出现烦躁哭闹、坐卧不安等精神症状。因为，大肠中的细菌能将肠道中未被消化吸收的蛋白质，分解成氨、硫化氢、组织胺及吲哚等有毒物质，通常，这些有毒物质应从大便中排出。若是宝贝便秘，就会增加这些有毒物质在肠道的吸收，日久就会降低宝贝的免疫力。

妈咪护理措施：

1．对经常患病的宝贝，不但要关心他们的穿衣吃饭，还要注意留心观察大便是否畅通，如果发现大便干燥或不拉大便，要及时进行通便处理，减少患病的机会。

2．宝贝便秘，大部分是由于饮食结构不合理或暴饮暴食而造成的，调整膳食后大多数便秘就可以得到缓解。同时要控制饮食，不能任由宝贝一次食入量过多，可以吃些新鲜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、番茄汁等。

3．将香（肥）皂头削成小指头大小，头端呈钝角，以免损伤肛门。然后，将其头部润湿塞入肛门，停留大约5分钟，以刺激排便。

居家食疗方：

1．蜂蜜麻油饮

原料：蜂蜜，芝麻油，水。

制法：取蜂蜜1羹匙，芝麻油半羹匙，加水100毫升冲服。每日清晨空腹1次服用。

去火小秘密：润肠通便

2．白萝卜汁

原料：白萝卜250克，蜂蜜。

制法：取白萝卜250克（半斤左右），洗净榨汁后加入蜂蜜适量，每日服用1-2次，每次4-5羹匙。