注意四季饮食,有效防治儿童上火
发布日期:2010-07-02 来源:妈妈网
儿童上火在一年四季都极为常见,但是不同季节的上火,原因和处理方法是不同的。儿童上火除了跟天气有关以外,更重要的还是对小儿日常饮食的控制。
时冷时热的春天,对娇嫩的宝宝们来说伤害最大,他们各项器官功能还不完善,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、便秘等症状,还有不少孩子在春天的时候会出现流鼻血的症状,这就是我们平时说的“上火”了。春节假期较长,孩子们总是不可避免地吃一些干燥且上火的零食。其实由于春季气温上升而湿度不高,人体比较干燥,这个季节应避免给孩子吃巧克力、曲奇饼,以及开心果等干果类食物。
炎炎夏日,不注意孩子的饮食保健,常会引起孩子上火、喉咙发炎。为此,膨化食物、油炸食品和干果类零食应当少吃,在一日三餐中,也应该少做油炸或者红烧过于油腻性的食物和高油高糖的精致食品。在外就餐时,应尽量不吃如咖喱、辣椒这类辛辣或有刺激性的食物。喂奶的妈妈们自己也不要吃热气上火的食物。当宝宝出现上火的症状,应当给宝宝服用一些温和的儿童清热去火药物,比如三公仔小儿七星茶, 其成份中含有山楂、稻芽、薏苡仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味中药,综合功效,不止单一去火,同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。      
孩子在经历了夏日的炎热之后,机体组织中的水分丢失了很多,加上秋季气候的干燥,常常会出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等上火的症状。因此,秋季的儿童饮食,应当定时定量,少吃刺激性、多油腻的食物,因为这些食物会消耗体内的水分,加重燥热的程度。多吃“去火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的去火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服一些儿童去火药品,如三公仔小儿七星茶,不但对孩子“去火”很有效,日常饮用还能有效预防上火。
冰雪严冬是很多妈妈认为的最佳进补时节,常让孩子跟着一起吃些羊、狗肉,“补”一下。殊不知,这些肥腻之物脂肪高,且在为了追求口味,烹饪过程往往加入很多口味重的调味料。这些都会导致孩子口干舌燥、咽喉不适的上火症状。在冬天,应当少让孩子吃辛辣食物,注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。有上火症状,给孩子服用一些“去火”药物,如专门为小儿上火研制的三公仔小儿七星茶,药性温和,服用方便。清心火利小便,热从便出,孩子才能健康成长哦。