秋天宝宝易上火,如何防秋燥?
发布日期:2011-09-02 来源:太平洋亲子网
何谓秋燥?
  秋燥临床上大致分为“温燥”和“凉燥”两种类型。 温燥:症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等。 凉燥:症状为发热、口干、恶寒、怕冷等。
  入秋以后,雨水渐少,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是“秋燥”症。预防秋燥最好的方法就是调理饮食。
  注意:上火并非只与气候有关
  1、秋高气爽:秋天气候干燥,宝宝体内的水分流失特别明显,加上宝宝脾胃功能尚不健全,故容易上火。
  2、饮水不足:宝宝体内水分流失较多,若饮水少就更是“火上加油”。
  3、饮食不当:某些饮食不当也会引起宝宝上火,如果食物中含有棕榈酸和硬脂酸,一般会与钙结合成皂钙,粪便就会变硬,不易排出,导致上火。
  如果奶粉冲得过浓,宝宝又饮水不足时,也会造成大便秘结。母乳中含有100多种低聚糖,大便会变得很软,可配方奶中低聚糖种类没有母乳多,所以吃牛奶的宝宝大便干,容易上火。
 宝宝上火有迹象可寻
  1、心肺有火:宝宝一开始就全身发热,接着口腔内出现小泡疹,破溃后成小溃疡。当妈妈发现宝宝烦躁不安,口腔疼痛,不愿吃饭,甚至于不愿喝水时,就表明宝宝上火了。
  2、脾胃有火:宝宝腹部胀饱,经常嗳气反胃,进食减少,口臭,或有腹痛、呕吐等症状。
  3、肾肠有火:表现为大便秘结,排便困难,每隔数日解便一次;小便少而黄,混浊有味。
  妈妈最关心的——这个季节妈妈希望宝宝不上火,需要做好以下预防工作。
  1、母乳防上火:宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火。
  2、心平气和:气候干燥时,宝宝特别容易烦躁,这样更容易上火。所以妈妈平时应多带宝宝到户外走走,领略大自然带来的那份凉意,清除宝宝体内的燥火,避免宝宝哭闹也是预防上火的好办法。
  3、辅食选择:人工喂养的宝宝,配方奶粉最好选择接近母乳成分的。
  宝宝3个月后,可在奶粉中加入少量奶糕,并喂些果汁;如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。
  宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。
  1岁以后的宝宝可以适当地喝些蜂蜜水,预防便秘上火。
 饮食调养让宝宝远离秋燥上火
  下面推荐几款简单实用的防秋燥食疗方,均有润燥化痰之功,主治燥痰咳嗽,久咳不止,痰少粘滞,咽干口燥。妈妈们不妨试一试:
  1、川贝母10g,鸭梨(雪梨)1个,冰糖10g。将梨洗净,靠柄部横切断,挖去核,装入贝母末,再把梨上部拼对好,木签固定,放入碗中,加入冰糖和水少许,隔水蒸约40分钟。吃梨喝汤,1日2次。
  2、秋梨(去皮、核 ),鲜藕(去节)各等量,切碎,以洁净纱布绞挤取汁,频饮代茶。 3、川贝母10g,米汤500ml,冰糖30g。川贝母研末,与冰糖一起入米汤内,隔水炖15分钟,调匀,于早、晚温服。
  4、白皮大萝卜1个,蜂蜜60g。将萝卜洗净,挖空中心,装入蜂蜜,置入碗中,加水适量蒸熟,分次饮汁食下。
  5、精瘦猪肉500g,切块,板栗250g,去皮,加食盐、姜、豆豉少许,红烧,熟烂即可。分顿佐餐食用。
  6、芡实、薏米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6g,加水适量,煎煮40分钟,再加入淘净的大米150g,继续煮烂成粥。分顿调糖食用,连吃数日。