食梨粥（2-6岁）

材料：

鸭梨3个、大米50克。

DIY步骤：

鸭梨去皮、去核、切块，加适量水煮40分钟;将大米洗净，煮成粥，快熟时加入梨汁及梨块，同煮熟。

妈咪育儿手记：

大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨之功效。鸭梨有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿润肺咳嗽有食疗作用。

三公仔小贴士：

秋季气候干燥，应吃一些生津止渴、润喉去燥的水果。梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干燥结症适宜。