南瓜海带汤（1-6岁）

材料：

南瓜500克、海带200克、瘦肉200克。

DIY步骤：

南瓜须去皮、去瓤及籽仁，洗净切件；海带先浸软切段，瘦肉原件洗净；将全部材料放入锅内，以中火煮3小时后熄火即可。  
 
妈咪育儿手记：

南瓜味甘、性寒，含维生素B、C，营养丰富，能充饥去热、定喘。加海带汤清甜，瓜肉香滑，食色俱佳。